補腎的水果好吃效果又好

General 更新 2024年12月23日

  腎對於人體來說,是非常重要器官。如果腎虛的話,可能會使身體各方面的功能都受到影響,一些水果也是可以補腎的。今天小編給大家整理了補腎的水果,希望對大家有所幫助。

  吃什麼水果補腎

  榴蓮

  補腎壯陽。

  聖女果

  幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸,能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便祕。還可以補腎,是男人補腎的好水果。

  龍眼

  入腎經,補腎固精。

  肉桂

  溫補腎陽,可提升身體熱度,幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。

  洛神花

  含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言,還能補腎虛。

  乾果之王板栗

  板栗,也許有人會問,栗子能補腎嗎?性味甘溫,入脾、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆。

  荔枝

  具有溫補腎陽,補精益氣的作用,男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝,可以讓男人輕輕鬆鬆補腎虛。

  芒果

  消炎,減肥,壯陽。

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  1、腎虛和腎衰是一回事

  腎虛是中醫的說法,而腎炎、腎衰是西醫的診斷,兩者不能等同。當然,二者也有些交叉,腎虛者也可能有腎炎,而無腎虛症狀的人不見得就沒有腎炎。

  2、耳鳴是腎虛惹的禍

  耳為腎竅,腎開竅於耳,腎與耳密切相關。但是,治療耳鳴不能僅僅責之於腎,應從心肝脾肺腎多方論治。耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切,因此治療時需對全身臟腑經絡調理。

  3、腎虛是男人的專利

  腎虛並不是男人的專利,女性也有。中醫認為虛的本質就是衰老,久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。腎為先天之本,腎虛的女性會表現出早早閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等症狀。

  4、腎虛就是腎出了問題

  很多病人一聽說是腎虛,就如臨大敵,以為自己腎臟有毛病了,效能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段,是人衰老過程中一個必然現象。

  5、性功能下降就得補腎

  一些本應去男科的病人,誤以為性功能下降就是腎虛,跑到腎病專科來看病。調查顯示,性功能下降的人只有很少一部分是因腎虛引起的。另外,如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥,會加劇病情的發展。

  6、頻繁如廁是腎虛所致

  很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等症狀,就懷疑自己腎虛了。其實,中醫講的腎虛是一個症候群,既包括上述症狀,也不能說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經過望聞問切,全面分析,僅以出汗為例,腎虛、胃氣虛弱、溼熱不清、寒邪入內等都會引發。

  7、補腎不用分陰陽

  中醫有著和西醫完全不同的體系,其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的,對於腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會出現一些副作用,或加重病情,因此要注意對症下藥。

  8、黑眼圈是腎虛表現

  有的人看上去眼圈黑,身體沒什麼不舒服,便說是“腎虛”。其實,單純眼圈黑不是病態。現代醫學認為,人的眼瞼***眼皮***及其周圍組織很薄,如勞累、失眠後,眼瞼長時間收縮,能引起結締組織血管充血,血流不暢,微迴圈障礙,所以眼圈發黑。出現黑眼圈用不著害怕,也不必亂吃補藥,只要精神愉快,多活動身體,保證充足的睡眠,少則30天,多則12周,黑眼圈就會慢慢消失。

  老人補腎的食物

  1、海蔘

  海蔘是一種海產品,具有補腎壯陽的功效,而且,海蔘中含有較多的膠原蛋白,經常食用的話,可以起到延緩衰老的作用,所以,建議老年人常吃海蔘,不僅可以補腎,還可以讓自己變得更年輕。

  2、羊肉

  經常吃羊肉可以起到較好的補腎作用,而且羊肉的營養價值較高,非常適合老年朋友食用。羊肉的做法多樣,可以紅燒,也可以做湯喝,此外,涮羊肉也是不錯的選擇。

  3、桑葚

  桑葚也叫桑果,很多朋友都愛吃,這種水果不僅味道好,營養價值也很高,且容易消化,非常適合老年朋友食用。經常食用桑葚,可以起到滋陰補腎的功效。

  4、山藥

  山藥具有健脾養胃、補腎固精的功效,非常適合需要補腎的老年人食用。山藥的吃法有很多,常見的有山藥排骨湯、清炒山藥、拔絲山藥等。

  5、動物內臟

  其實養腎的食物是非常多的,對於老年人來說,吃些動物的內臟可以獲得比較好的效果,如豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓的作用,如果腎虛腰痛、遺精、遺尿等症都可以通過吃這些動物腎臟來補益。

  6、韭菜

  韭菜這種蔬菜是非常常見的,它還有一個外號叫做壯陽草,每天吃韭菜可以起到補腎壯陽的作用,對於改善腰痠背痛是非常有幫助的,每次炒菜的時候可以放一些新鮮的韭菜進去,既可以補腎,還可以使菜品的味道更加的好。

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