中醫養生十六法

　　人們對於養生保健更加註重，並且經過長期的實踐和積累，為後人留下了很多養生保健的方法。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　中醫補氣養生十六法

　　飲食補氣：海蔘，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。

　　運動補氣：氣功，太極，導引，武術，健身操，適當活動等。

　　生活補氣：生活作息規律，勞逸結合，心態平衡等。

　　按摩補氣：按摩足三裡，關元，揉腹，捏脊等。

　　治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。

　　病後補氣：大病術後產後均應及時調理虛損，防止氣虛。

　　技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分飢寒，百事有節等。

　　中藥補氣：黃芪，人蔘，黨蔘，太子參，黃精，西洋參，白朮等。

　　成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白朮丸等。

　　艾灸補氣：足三裡，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。

　　鍼灸補氣：足三裡，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。

　　注射補氣：黃芪注射液注射足三裡。胎盤注射液注射三陰交等。

　　輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹蔘注射液等。

　　藥茶補氣：人蔘靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋蔘麥冬茶等。

　　藥膳補氣：黃芪心肺湯，人蔘燉母雞，黨蔘燉排骨等。

　　藥酒補氣：黃芪，人蔘，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。

　　中醫養血十六法

　　藥茶養血：當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。

　　藥膳養血：黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。

　　鍼灸養血：足三裡、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。

　　艾灸養血：足三裡、三陰交、神闕、中脘、血海等。

　　埋線養血：足三裡、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。

　　注射養血：胎盤、當歸、黃芪、B12針注射足三裡、三陰交等。

　　草藥養血：當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。

　　成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、複方阿膠漿、當歸補血膏等。

　　飲食養血：桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。

　　生活養血：生活規律、勞逸結合、營養均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。

　　節省養血：避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。

　　治病養血：防治出血、腎衰、再障、月經過多、崩漏等疾病。

　　西藥養血：維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。

　　輸液養血：代血漿，全血，參麥針等輸液。

　　術後養血：大病、大小手術後、產後、人流後均應養氣血。

　　藥酒養血：黃芪、當歸、人蔘、何首烏、枸杞子等泡酒飲。