男人吃燕窩有什麼好處

　　眾所周知，燕窩是常見的補品之一，適合很多人進補食用。那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　男人吃燕窩的好處1：美容養顏

　　男性的膚質跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長鬍須。面板偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持面板的水分及乾爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助於補充水分及提升男士面板的儲水能力，同時控制過剩的油脂，令面板保持乾爽。此外，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強韌，頭髮長得更濃密，關節也比以往更活動自如。

　　男人吃燕窩的好處2：恢復精力

　　不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利於男士們恢復精力，增強身體抵抗力。

　　男人吃燕窩的好處3：去除肺燥

　　許多抽菸的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽菸男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據吃了燕窩的一些男士說，吃過2---3個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且面板好了很多。醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

　　男人吃燕窩的好處4：改善膚質

　　燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的面板，增強面板彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

　　男人吃燕窩的好處5：內臟器官

　　燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。

　　男人吃燕窩的好處6：呼吸系統

　　男人應酬比較多，吸菸、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處於亞健康狀態。燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對於那些“老煙槍”來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。

　　男人吃燕窩的注意事項：

　　一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

　　吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。

　　在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

　　吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

　　吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

　　燕窩的營養吃法：

　　烹製前先將燕窩漲發，其方法有鹼發、蒸發和泡發。泡發法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發泡透後，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放於盤內***因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易於發現，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。一定要擇乾淨，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇淨後再用涼水洗淨，放入湯內用文火慢慢燉爛。

　　文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜餚、藥膳。食前以溫水浸泡，去淨羽毛、血液及雜質。

　　燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。

　　接下來，還有吃燕窩的注意事項，繼續來看看吧。