白領女性的特點

　　什麼樣的女性才能成為職場最優秀的職業女性呢?優秀的白領女性有哪些特點呢?小編在此整理了，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　優秀白領職業女性五大特點

　　1、心理年齡與生理年齡一致

　　人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小於生理年齡，就會表現為對父母的過度依賴、不滿意不順心時會大發脾氣等不成熟的舉動。這其實是一種對現實的恐懼和逃避心理。

　　2、能夠控制情緒

　　怎麼樣算是心理健康，通過一個人對情緒的掌控能力就可以略見一斑。包括受到一定刺激時要有合理的情緒反應，以及情緒隨著客觀情況的變化而轉移，引起情緒變化的因素消失以後，其情緒也相應逐漸消失，或者情緒穩定性好，通常能夠保持心情愉快等。

　　3、和諧的人際交往

　　能夠有一個融洽和諧的人際交往關係，是心理健康的重要標誌。其實人類的心理適應最主要的就是對於人際關係的適應;心理病態主要是由於人際關係的失調而來。因此想要知道怎麼樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目瞭然。

　　4、較強的心理適應能力

　　職場風雲變換，調職、轉崗、跳槽、失業已成為一種普遍現象。身處其中，需要職業女性有較強的心理適應能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環境中來。

　　5、較強的療傷能力

　　即遭遇重創後，心理從創傷中恢復到正常水平的能力較強。現代人每天遇到的突發事件很多，難免會遇到傷心、難過甚至絕望的時候，這時如果能夠快速走出創傷困擾，對職場女性的心理保健有很大幫助。

　　女性天生多愁善感，職場女性面臨著家庭和工作的重壓，很容易產生心理問題，這些心理問題有時會對職業女性的身體健康也造成影響，如內分泌失調、經期綜合症、更年期提前等。本文所提出的怎麼樣算是心理健康的衡量標準可以為職場女性關注心理保健起到一個點醒的作用。如果您想知道更多心理保健的知識，可以向我們的線上專家進行更為細緻瞭解。

　　職場女性由於工作的要求，必須面對和解決各種事件，因此需要的意志力主要包括獨立、果斷、頑強，不動搖、不執拗、不固執、不任性、不怯懦等。

　　白領女性最好的零食

　　供給能量的食物：餅乾、巧克力。餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅乾巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續到下午下班。

　　優秀的能量補充劑：乾果。平時我們在進行體力***遠足、打網球等***和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應常在包裡放一些杏幹、杏仁或榛子等零食，以備不時之需。

　　機體的必需食品：奶製品。奶製品是平時我們最常見也是最容易買到的食物，它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放鬆，有助於睡眠。

　　補充高蛋白的食物：豆類、肉類。適當的食用高蛋白食物，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。

　　可供維生素的食物：水果、蔬菜。疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對於維持人體的生長生育以及神經系統執行的不可缺少的維生素，有利於提高學習能力和記憶力。