什麼可以美容養顏

　　現如今對於飲食的要求越來越高，不僅要吃的美味健康，女性更是要求能美容養顏。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容養顏食物

　　食用菌：

　　據研究，銀耳含有多種微量元素，可滋養面板，增加表皮細胞活力。所含膠質對面板角質層有滋養作用，延緩面板衰老，減少皺紋，而達到美容效果。黑木耳為高蛋白、高鐵飲食，經常食用黑木耳可養血，悅顏色。

　　肉魚類食物：

　　豬肉以肉補肉，豐肌體，澤面板。 鹿角膠，補陽，悅顏色。鴿，除諸瘡疾，解百藥毒。烏魚煮湯，洗除汗斑。

　　菜類食物：

　　韭菜同蜜搗爛，可塗燙火傷;蔥，和蜜，可治金瘡毒癰;蒜，闢瘟疫，消腫毒;蕓薹菜，與韭、薤、蒜、芫荽共為道家五葷，宜─散遊風丹毒;芋，寬腸胃，充肌膚;薯，補勞瘦，益氣力，充五臟，潤皮毛，生搗敷瘡毒，消腫硬。

　　瓜果類食物：

　　地瓜即番薯，清諸熱邪，益氣， 散癰腫。大棗，宜─補中益氣，滋脾，潤心肺，生津液，悅顏色。桃仁潤大腸，除面板瘙癢。柏子仁性溫，潤澤面板，常食有益無損。蓮鬚性澀，清心通腎，固精烏髮。

　　水類：

　　海水性溫，去風瘙，消食脹;溫泉水，性熱，含有硫磺─治療疥癬;米泔水，性甘平，常飲，調和脾胃，浸洗藥良。甄氣水，性涼，洗面上口脣爛瘡。

　　美容養顏藥膳

　　1、銀耳櫻桃粥

　　水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。

　　補氣養血，嫩面板，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、面板粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿。面板嫩白、容顏煥發、脣似櫻桃。

　　2、豬皮燒花生

　　新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。

　　常食此菜餚能有效地滋潤面板，使面板潔白而富有彈性。

　　3、蓮藕駐顏方

　　蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。

　　可駐顏輕身，葆青春。適用於肥胖而容顏將衰敗者。

　　4、馬齒莧拌豆芽

　　鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，調料各適量。

　　功效：健脾利溼，護膚麗顏。

　　5、美顏抗皺膏

　　人蔘80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

　　益氣活血，養顏抗皺。適用於身體早衰，面部過早出現皺紋等症。

　　6、枸圓美膚膏

　　寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。

　　補氣養血，潤膚駐顏。