乾糧有哪些型別

　　乾糧是指預先做好供外出時食用的乾的主食，老人們外出旅行的時候總會自己帶些食物，怕外面的食物不乾淨、不和自己的胃口，老人們會說帶些“乾糧”出門，心裡踏實。那麼，你知道乾糧有哪些嗎?

　　主食類食物

　　主食是補充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有乾的麵包類***全麥麵包片、圓洞麵包、牛角包、椰子吐司、菠蘿包***、又要有稀的方便裝的粥羹類***八寶粥、麥片粥、銀耳羹***。

　　副食類食物

　　蛋白質是增加體力的食物，你可選擇罐頭***金槍魚罐頭、午餐肉***，也可以選擇真空包裝的腸類***烤腸、小泥腸、蒜腸、火腿等***、真空包裝的肉蛋類製品***燒雞、童子雞、豬肘、醬牛肉、板鴨、滷雞蛋***等等。

　　鹼性食物

　　吃太多的酸性食物***如肉、蛋、魚、動物脂肪和植物油、米飯、麵食、糖類甜食等***，身體會很疲倦，所以，鹼性食物不可缺少。新鮮蔬果類***香蕉、蘋果、獼猴桃、聖女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等***、牛奶類***牛奶、酸奶、乳酸飲料***、果醬類***草莓果醬、藍莓果醬、蘋果醬、橙子果醬等***、果汁飲料類***運動無機鹽飲料、果汁飲料***是外出踏青時食用可平衡體內酸鹼值的鹼性食物，能補充各種維生素並快速緩解疲勞。

　　小零食

　　可以在遊玩、活動當中隨時隨地補充一些“小能量”，諸如果凍、栗子羹、巧克力、烤魚片、牛肉乾、薯片、話梅等。