剖產婦不能吃哪些食物

　　剖產婦在坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。下面是小編為大家帶來的產婦不能吃的幾種食物，歡迎閱讀。

　　產婦不能吃的食物：深色素食物

　　剖腹產婦應該儘快避免吃深色素的食物，例如咖啡、茶等，以防止疤痕顏色的加深。為了能快速促進刀口的恢復，建議產婦多吃一些瘦肉、雞蛋等富含維生素及氨基酸的食物。

　　產婦不能吃的食物：發酵類食物

　　採用剖腹產生育的女性相比順產的人更容易出現脹氣的情況，而發酵類的食物比較容易使身體產氣。因此，產婦應禁止食用這類的食物。例如黃豆、豆漿、糖類、澱粉等，都屬於發酵類的食物，剖腹產的人都應該少吃或者不吃，以防腹脹變的更加嚴重。

　　產婦不能吃的食物：辣、炸、熱食物

　　由於剖腹產生育的女性腹內壓力減輕、腸子蠕動的速度也變得緩慢，更容易出現便祕的情況。因此，應減少吃辛辣、燥熱等容易導致身體便祕的食物。

　　剖腹產後適宜吃的12種食物

　　1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助於產婦恢復體力，維護神經系統的健康。

　　2、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，並含有胡蘿蔔素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，並有止血的作用，可治療產後出血。

　　3、小米粥：小米中的維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

　　4、麵湯：產婦在產褥期可多吃掛麵湯或手工切面湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產婦補充營養，又有促進泌乳的功效，對母子均有益。

　　5、牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助於產婦健康的恢復以及乳汁分泌。產婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。

　　6、芝麻：芝麻富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防產後鈣質流失及便祕，非常適合產婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　7、肉湯：肉湯味道鮮美，能增進食慾，且湯水多，可使乳汁分泌增多。牛肉湯、排骨湯、公雞湯都可選用。最好用肉湯做麵湯、蛋湯，這樣營養更全面豐富。

　　8、蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排洩，能增加食慾。西芹纖維素含量很高，多吃可預防產婦便祕。胡蘿蔔含豐富的維生素A、B、C，是產婦的最佳菜餚。另外可多吃些黃豆芽、藕、海帶、黃花菜。

　　9、水果：水果含維生素和礦物質較多，能幫助消化，促進排洩，增加乳汁分泌。水果不同於冷飲，不傷脾胃，也不會影響子宮收縮，產後吃水果有利於身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁。

　　10、花生：花生能養血止血，可治療貧血、出血症，具有滋養作用。

　　11、紅棗、紅小豆等紅色食品：此類食品富含鐵、鈣等，可提高血色素，幫助產婦補血、祛寒。但要注意紅糖是粗製糖，雜質較多，食用時應將其煮沸。

　　12、魚：魚類營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。可首選鯽魚和鯉魚，可清蒸、紅燒或燉湯，喝湯吃肉。鯉魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵和B族維生素等。研究表明，鯉魚能促進子宮收縮，去除惡露，還有滋補、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效，是產婦身體康復和催乳的理想食物