秋冬嘴脣乾裂怎麼辦

　　秋冬乾燥，空氣溼度低，風沙大，不少人經常口脣乾裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。秋冬嘴脣乾裂起皮怎麼辦?下面跟小編一起來看看對抗秋冬嘴脣乾裂起皮的有效方法。

　　秋冬嘴脣乾裂起皮的解決辦法

　　1、按摩嘴脣

　　經常按摩嘴脣，有助於促進血液迴圈，使嘴脣獲得養分，增加營養，這樣嘴脣自然就會變得滋潤了。按摩的方法並不難，每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴脣上，然後用手指頭輕輕按摩就行了。

　　2、脣膏要用“無香料”的

　　有著怡人甜蜜香氣的脣膏你經常看到，雖然可以提高你的女人味，但對於嘴脣乾燥的人來說還是少用為好。因為肚子餓的時候會情不自禁舔舐嘴脣，慢慢地嘴脣就會變得粗糙。藥用化妝品店和商場裡的“無香料”類脣膏產品才是你的第一選擇。

　　3、嘴脣的死皮要用剪

　　很多人一旦脣皮翹起，就會用手去撕，但這樣做並不正確，而且還有可能導致嘴脣出血，甚至感染……脣皮翹起的時候，要用小剪細心地對著鏡子剪掉。

　　4、不要讓嘴脣碰到水

　　如果嘴脣已經開始乾裂，那就儘量不要讓嘴脣再碰到水。如果已經開始脫皮，那就最好連刷牙都停止一段時間。在嘴脣恢復的這段時間裡，可以用口香糖或者牙線代替刷牙。

　　5、請隨時帶吸管

　　外出時要時刻注意不要讓脣部沾到水分，因為這是嘴脣乾燥的原因。包裡一定要隨時準備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴脣接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時非常方便。

　　6、及時補充水分

　　導致嘴脣面板乾燥，乾裂，除了缺乏維生素之外，身體缺水也是其中的一個重要的原因。所以除了日常飲食中補充維生素之外，還需要多喝水，補充人體水分。每天應該攝取的水分應該要在1500~2000毫升左右，對於較容易出汗或者進行體力活動的人來說，還需要適量的再增加喝水的量。

　　7、不舔不咬嘴脣

　　天氣乾燥的時候，嘴脣上容易脫皮，不少的人習慣性的就用舌頭去舔嘴脣，或者直接咬嘴脣上的死皮，導致乾燥問題越來越嚴重，甚至會嘴脣出血。這樣的壞習慣一定要改掉，否則再怎樣護理嘴脣也是浪費力氣。

　　8、外出要戴口罩

　　秋季和冬季的時候，風大，氣候乾燥，最好可以養成戴口罩的習慣，特別是需要經常騎車的人，戴上口罩可以保護嘴脣的溫度和溼度，避免風吹缺水乾燥。

　　9、嘴脣脫皮不能直接撕掉

　　如果嘴脣已經有脫皮的問題，處理已經翹起的脣皮一定要用小剪刀慢慢的將它們剪掉，不要直接用手或者其他工具直接的將它們撕掉，也不能用嘴脣咬掉，避免導致將嘴脣撕裂，出血甚至會引起感染問題。

　　10、多吃新鮮蔬菜

　　秋季預防嘴脣乾燥脫皮，日常飲食中應該多吃新鮮的蔬菜，因為大部分的新鮮蔬菜中都含有豐富的維生素B2和維生素A，這些物質都可以迅速的補充因為缺乏維生素而導致的嘴脣乾裂問題。同時蔬菜中含有大量的水分，可以補充人體中所需要的水分，減少肌膚乾燥問題。秋季可以多吃黃豆芽、油菜、白菜和白蘿蔔。

　　11、洗完澡記得要塗潤脣膏

　　從浴室出來第一步要做的就是肌膚保溼呢，同理嘴脣的保溼也很重要。沐浴完畢一定要記得用潤脣膏給嘴脣厚厚塗上一圈，這相當於一層透明的保護膜，在乾燥的冬季空氣裡保護你的嘴脣。

　　12、臨睡前塗橄欖油

　　臨睡前將橄欖油塗在嘴脣上吸收20分鐘以上，然後擦乾淨即可。

　　秋天嘴脣乾燥飲食治療

　　1、蔬菜

　　白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

　　2、水果

　　紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

　　3、糧穀類

　　儘量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

　　4、動物性食物

　　動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

　　5、富含膠質的食物

　　豬蹄、蹄筋、海蔘、雞皮、魚皮、銀耳等。

　　6、堅果類食物

　　葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。