秋天嘴脣乾燥吃什麼水果

　　秋冬季節很多人都會有嘴脣乾裂的情況發生,如何才能解決這個問題呢?小編推薦食療方法。多吃幾種水果可以緩解嘴脣乾裂。

　　秋天嘴脣乾燥吃的水果

　　蘋果

　　蘋果水份營養都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白面板,消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚都是很有好處。

　　柿子

　　果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

　　柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補充身體所需要的營養。

　　中醫認為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。所以,柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健。

　　梨

　　梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤,還可幫助消化、促進食慾。自古以來,梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在子上火的時候後會煲梨湯給小孩子喝,以此來達到清熱解毒的功效。

　　柑橘

　　柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。

　　橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。

　　甘蔗

　　歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。

　　我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精。

　　香蕉

　　從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱、嘴脣乾裂人士享用。

　　枇杷

　　成熟的枇杷味道不錯，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中含量頗高。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以批杷肉製成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用於咽乾煩渴、咳嗽吐血、滋潤嘴脣乾裂等。

　　嘴脣乾裂的處理辦法

　　1、使用護脣膏

　　當天氣變得乾燥的時候，大家可以選擇使用一些護脣膏。往嘴脣上塗抹適量的護脣膏不僅僅可以預防嘴脣乾裂，還能夠起到保溼、補水的效果。若嘴脣出現乾裂的症狀，但情況並不嚴重，也可以塗少量的護脣膏，這樣能夠幫助嘴脣恢復正常的狀態。

　　2、多活動、按摩嘴脣

　　在天氣乾燥期間，應該多動口以運動嘴脣，切忌長時間雙脣全拼，否則會因口水蒸乾後嘴脣粘在一起而撕裂嘴脣。此外，出現嘴脣乾裂症狀時，可以經常按摩嘴巴部位以促進血液迴圈，這樣可以為嘴脣提供充足水分而解決乾裂、出血的症狀。

　　3、藥品軟膏治療嘴脣乾裂

　　嘴脣乾裂出血，甚至有化膿症狀時，那非常有必要使用藥膏進行治療。像紅黴素軟膏、西瓜霜、青黴素等藥品對於治療嘴脣乾裂都有很好的效果。如果實在沒有藥品可用，那可以擠少量的牙膏抹於患處，這樣可以幫助治療嘴脣乾裂。

　　4、脣皮用剪代替扯

　　當我們的嘴脣出現乾裂的時候，通常情況下都會伴有起死皮的現象，這時人們通常習慣把翹起的脣皮扯下。其實，這樣的做法是非常不正確的，撕扯可能會撕裂嘴脣，導致出血等嚴重症狀。所以，千萬不要扯脣皮。

　　5、睡前塗維E或蜂蜜

　　晚上睡覺前，在嘴脣乾裂處塗上適量的維生素E粉末液或者蜂蜜，這樣既可以預防嘴脣乾裂，也能夠幫助治療因乾燥而引起的嘴脣乾裂、出血、疼痛等症狀。