幼兒育兒保健知識

　　幼兒期眼保健是一生中最重要的眼保健，如不注意用眼衛生，可能會導致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因此需要積極預防，做好眼保健。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　幼兒眼睛保健知識

　　一、幼兒視力發育特點初生小孩的視力只有光感;1歲時達0.2;2歲0.5;3歲0.7～0.8。在幼兒園期視力發育障礙***弱視***大多為可復性，即可通過弱視治療重新發育達正常。

　　二、幼兒弱視***視力差***的原因：

　　1、散光：散光是幼兒視力差最常見的原因，散光是一種先天變異，可以簡單看成"黑眼球"不圓而是橢圓形***象雞蛋***，結果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱視。

　　2、遠視或近視，特別是高度遠視和高度近視必定引起弱視，而且屬於難治性弱視。這種弱視等到6歲以後才治療效果極差。

　　3、斜視、眼球震顫等雖然少見，但引起的弱視極為嚴重。

　　三、弱視的危害性：***1***弱視眼視力差，看電視常越看越走近電視機。***2***弱視可引起學習成績不好，因看不清黑板字。***3***弱視可引起立體視覺缺陷，使小孩今後不能從事許多好的工種。***4***弱視可造成終生低視力甚至眼盲。

　　四、弱視的防治：

　　1、早發現早治療：是防治弱視的關鍵。弱視越早發現，治癒率越高，8歲以後治療效果較差，12歲以後極少有效。因此，學齡前期***3-7歲***是治療弱視的最佳時期。早期發現弱視的最簡單方法即是查視力， 凡查到視力低於0.9的兒童均應儘早到醫院***保健院***作散瞳驗光檢查，可以儘早發現弱視。

　　2、配戴眼鏡：是治療弱視的基礎，如該戴鏡而不戴，是很難治好弱視的。配戴眼鏡要求鏡片標準，光學中心不錯位、瞳距準確、框架不鬆脫、度數合理。最好到有眼保健專業知識，且技術過硬的配鏡中心配鏡。

　　3、蓋住健眼：當兩眼視力相差2排以上時，蓋住視力達0.8以上的那隻眼可以解除其對差眼的抑制，並讓差眼得到更多的視力鍛鍊，以獲得好的療效。

　　幼兒保健的4個小常識

　　一、注意培養孩子的衛生習慣

　　無論是在幼兒園裡，還是在家裡，爸爸媽媽們都要培養自己的孩子良好的衛生習慣，告訴他們要勤洗手，不要用髒手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那麼您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

　　除此之外，還要注意孩子房間的通風換氣，被褥要經常放在陽光下晒一晒，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。

　　二、帶著孩子到戶外鍛鍊

　　經常鍛鍊是增強幼兒體質以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進行適量的戶外活動，鍛鍊身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體溫調節功能，同時更好的適應多變的溫度，避免病菌的侵襲。

　　春季適合孩子的運動：

　　1、抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6—8次，中間稍休息。

　　2、單槓練習：懸垂***20秒、1分鐘***，同時身體向右、左轉動，雙腳併攏;身體向前、後襬蕩;順時針或逆時針方向擺盪。

　　3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上***單槓的高度和雙手的握距因人而異***。每次至少重複6—8次。

　　4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

　　三、合理營養

　　均衡的營養，科學的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養食譜，同時也喜歡色澤鮮豔豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時候，除了要力求營養均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食慾。

　　春季氣候乾燥，孩子每天喝水也是不能少的一個環節。多喝水不僅能夠及時補充孩子體內缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利於將體內的有毒物質的排出，降低生病的概率。

　　四、穿衣方面注意增減衣服

　　春天雖然有時候會比較溫暖，但這時候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時有發生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時增減衣物。孩子的適應能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼。

　　當然，適宜的時候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利於孩子進行戶外活動。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發帶走熱量，讓孩子著涼。

　　春季幼兒保健小常識除了要注意以上幾點，還要注意讓孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子進行良好的生長髮育以及增強免疫能力減少生病概率的基礎。這就有賴於爸爸媽媽們幫助孩子培養良好的生活習慣，用一顆開心快樂的心，去迎接生活裡的所有可能。

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