小兒腎虛吃什麼食物

　　小孩也會出現腎虛的症狀，不注意調理，容易出現病症。調理應以食補為主，藥補為輔。那麼小孩腎虛吃什麼好呢?下面小編為您介紹。

　　小孩同樣會腎虛

　　我們常常把小孩比作早晨的太陽，認為小孩的陽氣都很旺，不可能“虛”。其實，並不完全是這樣，父母體弱多病時懷孕、酒後懷孕、年過半百時或年齡過小時懷孕，小孩都可能一出生就先天不足。

　　腎是先天之本，藏有先天之精，父母予以的精血不足，小孩就可能腎虛。腎經的主要生理作用是促進機體的生長、發育，以及使人具備生殖能力。孩子腎虛的表現一般是，生長髮育情況不太好，特別容易感冒，時常咳嗽，還愛尿床，牙齒遲遲長不出來，說話很晚等。對於這類兒童，治療上以培補先天之本為主。

　　腎氣主宰著人的醫生，生老病死都與腎氣盛衰有關。因為小兒時期腎陰腎陽都相對不成熟，所以有“稚陰稚陽”的提法，也就是俗稱的小兒氣血不足，臟腑嬌嫩，無論生理功能、形態結構和物質代謝都沒有達到完善。

　　養腎要從養精開始。要順應四時，即按照年齡、四季、晝夜的特點作息、運動、吐納，飲食上儘量選用天然應季食物，忌肥甘厚味。

　　小孩腎虛吃什麼好

　　1、韭菜

　　韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。

　　2、黑豆

　　黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

　　3、泥鰍

　　泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

　　4、淡菜

　　淡菜“煮熟食之，能補五臟，益陽事，理腰腳氣。”***《日華本草》***而韭菜為補陽之物，故可協同奏效。用於肝腎不足，精血虛虧，眩暈，盜汗，腰痛，陽痿，小便餘瀝。腎虛陽痿之人，淡菜配伍麻雀肉燉食;體虛盜汗和小兒生長髮育不良者，淡菜配伍雞蛋炒食。

　　5、栗子

　　中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。

　　6、豇豆

　　豇豆性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。

　　中醫認為，腎為“先天之本”，受五臟六腑之精而藏之，主生長髮育和生殖。所以，多給孩子補腎水，對小兒的生長髮育很有好處。那如何給孩子補腎水呢?每天在孩子小指指腹上直推300次即可，這樣就會起到補腎水的作用了。

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