男人平時吃什麼可以壯陽

　　壯陽，可謂男性一生的事業，食療壯陽可謂款式多，門派多。那男性壯陽吃什麼食物好呢?下面小編就列舉十大壯陽食物吧。

　　壯陽不同早洩，陽痿等。壯陽是男性氣息的代稱，也是男性追求更高生活質量的一種表現，主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息。目前壯陽主要可以通過食療和陰莖啟用生長因子的藥物方法，下面是從食療方法上介紹哪些食物可以壯陽。

　　十大壯陽食物

　　1、枸杞子

　　在枸杞子中含有大量的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素C等營養物質，並且我國中醫指出，枸杞味甘，性平，具有很好的滋陰補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效，可以說是提高男女性功能的健康良藥。

　　2、韭菜

　　韭菜在民間有個名字叫做壯陽草，滋陰補虛功效非常顯著。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17.5毫克***在葉菜中，除金花菜外，含量最高***。

　　3、狗肉

　　祖國中醫指出，狗肉味甘、鹹，性溫，具有很好的益脾和胃、滋補壯陽等作用。同時在《本草綱目》中有記載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃”等功效。在平時生活中經常用黑豆燒狗肉，可幫助男性有效的治療各種原因所導致的陽痿早洩等症狀。

　　4、蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　5、牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎功效。男子常食牡蠣可提高功能及精子的質量。對男子、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　6、驢肉

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療腰膝痠軟等症。

　　7、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜，含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精，益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙，遺精，陽痿，房勞，消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　8、泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　9、蛇肉

　　近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間***蝮蛇可達6～24小時***，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

　　10、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。