小孩吃什麼能清熱解毒

　　兒童體質與成人不同，所以導致上火的原因很多，那吃哪些食物有助於寶寶清熱解毒呢？下面就來介紹一下小孩吃什麼清熱解毒。

　　小孩上火的原因

　　內因--寶寶生理特徵易上火

　　中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起“上火”。

　　外因--飲食及環境引起的上火

　　飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外，薯片、餅乾等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。

　　小孩吃這些水果清熱解毒

　　1、梨

　　中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。

　　2、荸薺

　　其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

　　3、楊桃

　　性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

　　4、草莓

　　草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。

　　5、柚子

　　柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

　　適合小孩食用清熱解毒的食療方

　　川貝母冰糖梨盅

　　做法：

　　1、雪梨洗淨，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核。

　　2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內，加入少許水，用牙籤固定。

　　3、放入蒸鍋中，蒸幾分鐘後就是一道非常下火的清涼。

　　功效：清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，使用小孩食用。

　　蜂蜜柚子茶

　　做法：

　　1、柚子剝開，分離果皮、肉，瓤。

　　2、檸檬皮切絲***越細越好***，將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機打成泥狀。

　　3、冰糖放到少量清水裡熬化，將檸檬皮放入糖水中，煮10分鐘，再加入混合好的檸檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，質感略透明即可，離火，冷卻。

　　4、溫熱***60度以下***時加入蜂蜜拌勻。

　　5、把成品倒入玻璃瓶內密封好，放入冰箱儲存。

　　功效：蜂蜜潤喉，柚子去火，蜂蜜柚子茶味道也很好，小朋友一定會喜歡吃的。
 

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