中醫養生食療配方
中醫食療養生就是通過調整平常飲食種類和方式等,以求維護健康治療疾病的一種方法。下面小編給大家介紹,希望對你有用!
蜂蜜蘿蔔汁:
白蘿蔔300克,洗淨去皮切碎,用紗布包好擠榨出汁,每取60毫升加蜂蜜一匙,調勻服用,每天3次,連服3~5天。本方法對便祕療效更好。
貝母冰糖汁:
川貝母15克研末,冰糖20克同放碗內,加水 150毫升,隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次,連服3~5天。
蔗漿粥:
新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用,以大米50克煮粥,熟後倒入甘蔗汁60毫升,再煮沸一次即可食用。
山藥蘆薈雞煲:
山藥、蘆薈、雞肉。此煲可以清肝降火氣,可祛痘除斑、潤澤肌膚。山藥含有各種荷爾蒙基本物質,有促進內分泌荷爾蒙的合成作用,作用於面板時,能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保溼功能並改善體質。蘆薈能清理腸胃,可以促進排便和排毒,減少體內聚積的脂肪。
杏仁燉雪梨:
取甜杏仁15克去皮打碎,雪梨1只去皮切片,同放碗內。另加冰糖20克***也可不加***,清水適量,然後置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可食用。每天早晚各1次,連服2~5天。
川貝末燉雪梨:
取雪梨1只洗淨,橫斷切開。掏去核後放入川貝末6克,然後將兩瓣併攏,用牙籤固定,放入碗中加清水適量,置鍋內加蓋隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯,每天1次,連服3~5天。
百合綠豆湯:
此湯適合面板過敏者食用,可以清熱解毒、祛痘消腫。綠豆有清潔面板的作用,其提取物中的牡蠣鹼和異牡蠣鹼,有很好的潔淨、保溼效果。綠豆特有的保溼成分及礦物質,可以給面板供給充足水分,有效強化面板的水分保溼能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒,維持面板彈性。百合含有多種營養物質,如礦物質、維生素等,這些物質能促進機體營養代謝,使機體抗疲勞能力增強,同時能清除體內的有害物質,延緩衰老。
近視眼的中醫養生食療方
1.枸杞燉豬肝***中醫驗方***
主治:近視眼,迎風流淚。
配方:枸杞子20克,豬肝300克,食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。
用法:用豬肝洗淨,同枸杞放入鍋內,加水適量煮1小時,撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱,蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒,烹白糖、黃酒兌入原湯少許,收汁,勾入澱粉,湯汁明透即成。
2.醒目湯***中醫驗方***
主治:近視眼。
配方:枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙。
用法:將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好,然後與桂圓肉一起,放在鍋內,加水適量,煮沸半小時後,取桂圓肉及湯,並加蜂蜜,當點心吃。
3.豬肝蛋湯***民間方***
主治:近視眼。
配方:豬肝150克,雞蛋1只。
用法:將豬肝洗淨切片,入鍋內加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食。
4.銀杞明目湯***民間方***
主治:肝腎兩虛之近視。
配方:銀耳20克,枸杞20克,茉莉花10克。
用法:上述各味水煎湯飲,每日1劑,連服數日。
5.枸杞鯽魚湯***中醫驗方***
主治:近視眼,視物模糊。
配方:鯽魚一尾***約2000克***,枸杞10克。
用法:將鯽魚洗淨去內臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。
按注:一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
6.牛奶雞飲***民蛋間方***
主治:近視眼。
配方:雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙。
用法:將雞蛋打碎,衝入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟後待溫,再加蜂蜜服食。
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