美容護膚小竅門教程

　　MM們總是為了肌膚問題而感到煩惱，那麼有什麼好的護膚方法嗎？下面小編給大家介紹美容護膚小竅門教程，希望對你有用!

　　1：清理面板

　　清理面板是日常護膚的主要步驟，現在的環境，汙染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

　　2：運動美容護膚

　　除了平時的按摩之外，適量的運動對面板保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動。

　　3：減少面板受到的輻射

　　不要經常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應同時塗上專業的防輻射護膚品。

　　4：注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成面板變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降，也會造成面板出現皺紋，斑紋等情況。喜歡就加我微信:meirongxqm

　　5：經常喝水

　　日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助面板保持水分，防止面板出現脫水，變得乾燥等等問題。

　　6：保持心情愉快

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和面板都能夠達到一個很好的內迴圈，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦!

　　7：少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成面板變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

　　8：學會做臉部按摩

　　臉部按摩能偶促進血液迴圈，加速新陳代謝，幫助臉部達到排汙去毒的功效!

　　男士護膚誤區

　　1：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性。

　　大部分男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。世面上已經有很多品牌都擁有了男性產品，選擇一些專為男士設計的品牌。

　　2：防晒只是女士關心的話題。

　　防晒並不等於怕被晒黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對面板的殺傷力也越來越厲害。所以防晒不分男女，應該是每個人都關心的事。

　　3：每天用香皂就可以了。

　　香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響面板的酸鹼度。當面板感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。

　　4：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。

　　暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致面板被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。

　　5：飲食起居與美容無關。

　　如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽菸的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽菸，才能有效地改善面板。