靈芝孢子粉的功效與作用及食用方法

　　對於靈芝孢子粉，身邊的朋友有幾個看法，一是認為平常保健用，一是認為救命神藥，還有些會很辯證的看待。但他們都很贊同的是，這個東西是要長期吃的，中藥講究的是陰陽調和，自內而外的平衡身體機能。下面由小編跟你詳細介紹，一起來了解吧!

　　靈芝孢子粉的功效與作用是什麼?

　　1、治療心血管疾病：

　　靈芝孢子粉對人體具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液迴圈，尤其是改善人體心腦血液迴圈和外周血液迴圈的作用。可使冠心病、高血脂動脈硬化症、心搏功能弱、心律失常、心絞痛、心肌缺敵國症等病的症狀得到緩解，可使眩暈、胸悶、氣短、記憶力衰退等症狀得到明顯好轉。

　　2、改善神經衰弱：

　　靈芝孢子粉對神經衰弱效果最為顯著，能改善睡眠，增進食慾，使頭痛、頭脹症狀減輕或消失，記憶力逐漸增強，神疲、乏力現象消失，且無副作用反應，無癮性出現。

　　3、醫治慢性氣管炎：

　　靈芝孢子粉對機體具有抑制組強胺及其他致喘物質釋放，解痙，鬆弛氣管平滑機，消除免疫過敏反應等作用，因此對支氣管炎及哮喘有良好的治療效果。

　　4、有效防治腫瘤：

　　部墜毀腫瘤病人服用靈芝孢子粉後腫塊縮小，疼痛大為減輕，食量、體力增加，生存期延長。腫瘤病人化療、放療時配合使用靈芝，能使血色素、血細胞、紅細胞的總數保持較高水平，能減輕化療、放療對機體的損害。

　　靈芝孢子粉的食用方法

　　1、用量

　　服用的用量要根據自身的體質而定，也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規則的。市場上賣的規格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。調節睡眠、美容養顏、經常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術後調理的，建議一天服用6-8克，酒前酒後建議服用2-4克。

　　2、服用時間

　　為了更好吸收，空腹服用，建議在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。飲酒前1個小時或酒後半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。

　　器3、皿選擇

　　建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到衝出來的孢子粉狀態。

　　4、沖劑水的選擇

　　比較理想的是無汙染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長的水衝出來，味道回甘。也可以使用純淨水，不建議用自來水。

　　5、水溫的把控

　　剛燒開一百度的水，對於靈芝孢子粉這種活體細胞來說，具有絕對殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時候，不能用沸水進行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。

　　6、孢子粉和水的比例

　　靈芝孢子粉帶有苦味，經過筆者試驗，其與水的比例在150ml:1g的時候，綜合性能最優。

　　7、搭配蜂蜜

　　部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦，諮詢搭配蜂蜜吃是否可以。據筆者參考文獻的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先衝完靈芝孢子粉，等一會後再加蜂蜜。