水果美白護膚方法

　　喜愛美白的MM也許嘗試過許多種方法。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　奇異果

　　奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。

　　將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時為你的肌膚補充美白能量!

　　雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。

　　檸檬

　　檸檬是美容佳品，其中富含的維他命C和豐富的鈣質，可以有效改善肌膚，美白膚色。

　　每天一杯檸檬水，輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。

　　糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單醃漬檸檬片，即可。放入冰箱半小時左右，風味更佳~

　　蘋果

　　蘋果含有的蛋白質和礦物質，能使肌膚抗氧化的功能加強，促進面板滋潤白皙。

　　經常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

　　蘋果性質溫和，可以直接將它敷在臉上。純天然無汙染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚!

　　火龍果

　　火龍果中富含的維生素C，具有美白面板的作用;它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊緻細膩有彈性。

　　火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。

　　夏日的午後，來一杯冷藏後的火龍果汁，祛暑、美白、減肥，一步到位!

　　草莓

　　草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等，可以增強面板的彈性，具有增白面板以及滋潤保溼的功效。

　　搭配火龍果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

　　將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢！

　　櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C，能滋潤面板，抵抗黑色素的形成，有效美白肌膚。

　　櫻桃中還含有豐富的鐵質元素，能夠改善氣色，使面板白裡透紅有彈性。

　　每天一杯櫻桃汁，你還怕自己不夠白嗎？

　　除了以上食物的推薦，下面為大家推薦幾款簡單的水果美容方法。

　　1、香蕉敷面法

　　先將半隻去皮的香蕉磨碎，然後，用手指塗磨在臉上。過了20分鐘後，再用加少量鮮奶洗淨。這個方法適用於任何一種面板。

　　2、檸檬敷面法

　　把檸檬汁與一隻蛋黃一同攪勻，用棉花蘸後塗臉，要注意靠近眼睛四周的地方不要塗。過了15分鐘後，用溫水洗淨。建議每星期做兩次，能對面板有漂白作用。

　　3、草莓敷面法

　　把3至5個草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜後，攪成糊狀，塗於面部。20分鐘後，用浸有鮮奶的脫脂棉洗淨。這種方法適用於乾性面板。

　　想美白就要多吃蔬菜

　　綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品。水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

　　1、白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　3、蘆筍

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。

　　4、甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

　　PS：白蘿蔔與胡蘿蔔不能同食。