艾葉泡澡的功效與作用

　　在所有的中藥裡，艾葉是養生用途較多的一種中草藥。大家都知道，艾葉一般是用來做艾灸，除此之外，艾葉還可以泡澡哦，而且泡澡可以防溼疹、治便祕呢。下面就由小編為大家介紹下艾葉泡澡的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　艾葉泡澡的功效和作用：

　　艾葉泡澡的好處多多，艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉泡澡還可以調節神經興奮性度，提高睡眠質量，有效促進人體血液迴圈和淋巴迴圈、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。

　　長期使用艾葉泡澡還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉泡澡，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。

　　正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

　　艾葉泡澡的泡法

　　首先，把艾葉熬成汁，然後在洗澡的時候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸裡去，稀釋對水，就可以沐浴啦!使用艾葉泡澡可以除去身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、溼疹有一定的療效。

　　又或者取新鮮艾葉30-50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫就可以進行沐浴了，冬天已經到來，不妨用艾葉泡個澡吧!

　　除了直接使用艾葉泡澡以外，艾葉還可以和精油一起用，效果不錯。泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

　　開啟艾葉沐浴香包，取出內袋，放到塑料盆中，加入3—4升100攝氏度的開水即可，浸泡5分鐘，然後放入浴盆中，加適量溫水，調製成適合自己沐浴的水量即可 艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳一般為30分鐘為宜，但對風溼和痺症患者可以適當延長一些，身體處於出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除為佳，可以根據自身適應程度適當新增一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下。

　　艾葉泡澡的適宜人群

　　艾葉泡澡具有一定的保健功效，但是需要注意的是你的情況適不適合這樣泡澡哦，而且艾葉泡澡對於一些症狀還有一定的療效!

　　老年人可以用艾葉泡澡，適當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鐘 艾葉泡澡時最好不要使用其他洗滌劑。一般保健性的艾葉沐浴，每週二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。

　　對於風溼病和痺症患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，並非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持，只有持之以恆才能受益終生的呢。

　　艾葉泡澡的注意事項

　　艾葉泡澡的時候，有些地方需要注意的，因為有時候方法使用不得當，很容易就會適得其反呢。那麼艾葉泡澡需要注意以下：

　　1、艾葉泡澡最好是在飯後三十分鐘後使用。

　　2、如果你是陰虛血熱的人請勿使用，如果是嚴重高血壓和心臟病的人泡澡的時候，溫度不宜過高。而且，兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。

　　3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。