腸道測試是否需要排毒

　　進入冬季人體道謝變慢，體內的毒素堆積到一定的程度排不出去就會導致肥胖，這時候就應該要排毒，那麼怎麼知道自己是否需要排毒呢?下面一起來看下小編給大家介紹的7種腸道測試。

　　腸道測試看你是否需要排毒?

　　1、消化能力差，總是覺得胃脹。

　　2、容易疲倦，沒精神，時常覺得身體不適。

　　3、面板色澤很差，容易長痘，容易長斑。

　　4、有口臭及體味。

　　5、工作生活壓力大。

　　6、飲食不規律，經常吃快餐，而且容易暴飲暴食。

　　7、愛吃肉，愛吃零食，愛吃油炸食品。

　　如果你的身體符合上述狀況中的3種以上，那麼，我要告訴你，你需要為腸道排毒了，需要改善生活習慣了。而且你的身體已經偏酸性，排毒能力失常，有發胖及長痘趨勢。

　　排毒食譜推薦

　　1、海帶燉

　　做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

　　2、醋溜綠豆芽

　　做法：將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝乾，將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用溼澱粉勾芡即成。

　　3、胡蘿蔔燉牛肉

　　做法：將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出，將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。

　　4、紅薯濃湯

　　做法：紅薯洗淨去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗淨切成小朵狀備用。將水煮滾後加入花椰菜煮2分鐘，再加入紅薯泥續煮30秒後關火。將澱粉加20c.c。水調勻加入湯中，將湯調成糊狀即可。