導致消化不良的食物

　　有時由於飲食過飽，或飲食太油膩等，會出現消化不良現象。人們習慣吃一些健胃消食藥來緩解這一症狀。但專家表示，健胃消食藥只能消食，但不一定能健胃。下面教您幾個健胃又消食的小妙方。

　　：肉食油膩

　　蜜炙陳皮山楂茶肉食最容易吃多，特別是遇上節假日，大魚大肉，吃得胃裡不消化，油膩膩的感覺，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡，泡開後，撈出來瀝乾。先用小火炒山楂，炒到金黃時，放入陳皮，炒到不粘手為止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯，爆開水衝，燜20分鐘左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜，十分可口，平時可常飲。

　　：食魚傷胃

　　腐乳魚吃多了會傷腸胃，重則拉肚子，引發急性胃炎，輕則肚子咕嚕嚕叫。這時不妨吃點腐乳，可有效緩解腸胃不適。平時燒魚，可以適當放點腐乳，不僅去除魚的腥味，也不會引起腸胃不適，可謂一舉兩得。

　　：積食湯圓

　　炒米茶時放山楂湯圓不好消化，一不留神易積食。湯圓是糯米做的，因此，也可用炒米茶來解，但是糯米比梗米更難消化，需要在炒米茶里加一點山楂，酸酸香香的，增強消食效果。

　　：麵食滯

　　焦饅頭片如果麵食吃太多，積壓在胃裡不消化，可以吃幾片烤焦的饅頭片，。把剩饅頭切成薄片，不用放油和任何調料，直接放在爐火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明顯。此饅頭片吃起來乾脆酥爽，面香味很濃，既無藥的副作用，口感也不錯。

　　：米飯積食

　　炒米茶如果米飯吃得太多而撐著，就自制一款香噴噴的炒米茶吧。用生米，淘淨了放進鍋裡，小火翻炒，直到米粒呈金黃色，起鍋，用爆開水沖服。此炒米茶米香濃郁，口感極佳。

　　可見，不同的積食導致的消化不良，需要採用不同的健胃消食祕方。為了防止消化不良，也可以採取以上妙方呦!