冬季預防感冒有什麼怪方法

　　冬季寒冷，很多人都很容易感冒，那麼?以下是小編給你整理冬季預防感冒的怪方法內容。

　　冬季預防感冒的怪方法

　　1、冷水洗臉

　　冬天天氣寒冷，很多人早上會選擇用熱水洗臉，事實上，清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮，還可以預防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。冷水洗臉能夠提高人體的耐寒力，刺激和改善面部的血液迴圈，就好比在你外出前先給自己做個預防，在面對冷空氣時就不會那麼嬌弱。

　　2、洗澡時唱歌

　　秋冬鼻腔容易乾燥，保持其溼潤有助於防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血劑，可以使鼻黏液軟化，打通鼻腔。洗澡時，不妨唱唱歌，有助於增強深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

　　3、“梳”頸防感冒

　　在人體頸部有個大椎穴，它位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

　　4、喝點酒來預防

　　研究表明，適當飲酒會使感冒的機率降低，但要注意選擇酒的種類，葡萄酒可以降低感冒機率而啤酒則沒有這個效果。儘管如此，人們還是要對飲酒持謹慎態度。

　　5、飲食要“好色”

　　一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，冬季常吃紅色食物，不僅有禦寒的作用，還能防治感冒。同時，紅色食物在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，食慾大增。

　　6、用鹽水清洗鼻子

　　用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數。這是因為用鹽水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中紮根生長下來。這種溶液很容易製作，將自來水煮沸後加入鹽，形成溶液，待冷卻後就可以使用了。

　　7、用濃鹽水漱口

　　通常情況下，感冒初期是有反應的，比如嗓子又癢又痛等，這時最好採取用濃鹽水漱口的方法，大約每隔10分鐘漱口一次，反覆幾次後，感冒的症狀就會得到緩解。

　　8、用熱水洗衣服

　　流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存，所以如果有家庭成員患上了流感，要用高於40度的熱水對衣服和被褥進行清洗，以殺滅病菌。

　　冬季預防感冒的食療方

　　1、薏米扁豆粥

　　製法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

　　功效:薏米扁豆可強健脾胃去溼氣,能促進腸胃吸收,還可加強體力以對抗感冒病毒。

　　2、紅薯薑湯

　　製法:把一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加適量紅糖,每天早晚飯後喝一杯。

　　功效:地瓜補充營養,生薑可去寒,比較適用於風寒感冒。

　　3、熱梅茶

　　製法:每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅,衝熱開水一大杯,攪拌五分鐘後喝,早餐與晚餐各喝一杯。

　　功效:梅子內含蘋果酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對感冒也有一定效果。

　　4、薄荷茶

　　製法:取新鮮薄荷葉,用熱開水衝喝,每天早晚飯後喝一杯。

　　功效:適合口乾、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者,不妨多喝一點兒。

　　5、熱鹹檸檬茶

　　製法:用新鮮檸檬切一兩片薄片,放少量的鹽,再用熱水衝,稍涼即喝。每一杯可衝三次,第二、三次衝時,不需再加鹽,注意不可用冷開水衝。

　　功效:熱鹹檸檬茶能順氣化痰。