冬天減肥推薦泡腳減肥法

　　冬季減肥對於美眉來說真的是件很痛苦的事情，因為減肥不僅要運動還要節食，那麼減肥真的要這麼辛苦嘛?當然不是，下面小編給的大家推薦下泡腳減肥法，一起來看下吧。　冬天用熱水泡腳好處非常多，如果有寒性體質的女性，那更加建議用泡腳的方式來減肥了。

　　很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠的地方，所以腳對於人的身體健康非常重要。冬天經常泡腳，可以出汗、補氣，還能減肥。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

　　泡腳減肥法的原理

　　用熱水泡腳可以加快血液的迴圈，提高身體的新陳代謝，提高了新陳代謝，只要我們控制好飲食，不要暴飲暴食，那麼泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了。當然相同過泡腳減肥，肯定需要正確的方法方式才能實現效果。

　　泡腳減肥的時候，還可以加點其他物質，比如加一些排毒養顏的中藥、調節寒性體質的中藥之類的，不僅可以瘦身，還能養顏。

　　開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。

　　這麼一來，可以驅散體內的疲勞，調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。

　　冬天減肥效果更好

　　天氣逐漸變冷，有人說冬天不適合減肥，不僅要比夏天多出3倍的努力，減肥效果還不好。不能戶外運動，為了暖身積攢脂肪準備過冬。相信很多人的減肥計劃也因為天氣變冷滯後或者取消了。

　　其實這是大家的慣性思維，是不對的!從身體的角度分析，讓大家有這種想法的主要原因在於冬天氣溫下降，大多數人不喜歡到處走動，睡眠和躺臥的時間都增加了。

　　而冬季的飲食也是以提供大量肉食為主，這樣一來，人體每天所消耗的卡路里減少，而攝入的卡路里卻增加了，所以不少人會覺得在冬天減肥變得更加困難。

　　而真正瞭解這其中故事的人，都知道其實冬天減肥比夏天更容易!冬天其實是減肥纖體的黃金季，主要有兩個原因。

　　一是在寒冷天氣中運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。

　　二是由於氣溫下降，人的腸胃供血量增多，增強了消化吸收功能，如能在這幾個月中控制飲食，發胖的機率將大大減少。如果有減肥意向的人們這個季節裡控制食量，保持和以往一致的運動量，效果將比夏天還要好。

　　泡腳減肥法的具體做法

　　工具原料

　　40攝氏度左右的熱水***注意水溫不是越燙越好，把自己燙傷就不好了***、木桶、泡腳桶、海鹽、牛奶。

　　準備好40攝氏度左右的熱水，水量方面，建議量要多一些，最少要沒過腳踝。把熱水放入泡腳桶裡面，如果想要方便的話，可以選擇電動的泡腳桶，可以自動加熱;不過木桶也有木桶的好，可以保持泡腳水中的材料原有藥效。

　　中藥泡腳減肥配方

　　配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。