吃巧克力會影響月經嗎
巧克力可以說是很多女性喜愛的小甜品,許多女性尤其喜歡在月經期間吃巧克力,認為它可以緩解經痛,並且可以使人心情愉悅。但是也有一些人認為,經期不能吃巧克力。以下是小編為你整理的吃巧克力影響月經嗎,希望能幫到你。
吃巧克力影響月經嗎
那麼,月經期間吃巧克力會有什麼影響嗎?經期到底能不能吃巧克力呢?
巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼,因而具有高能值。當女性生理期來的時候,會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉。
巧克力含有豐富氨基酸,就能刺激生長荷爾蒙的分泌,所以生理期時,要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖,還能幫助消除脂肪。
那麼,吃巧克力對月經期疼痛有什麼作用嗎?
巧克力適用於月經來臨前幾天,所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群,因此會有月經期間可以吃些巧克力這樣的說法。因此,在經期適當吃一些巧克力是有所好處。
特別注意:巧克力屬於高熱量食品,多吃囤積的熱量會超標
巧克力屬於高熱量食品,雖然生理期間可以吃巧克力,但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進入體內,刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食慾的作用。
1、巧克力是高糖高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液迴圈,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。
2、巧克力本身含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛,頭重也有緩解的作用。
3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平,使人心情愉快。
通過上文我們可以總結得出,月經期吃巧克力並沒有太大的影響,所以當經期疼痛時吃些巧克力緩解疼痛是可以的。吃巧克力還可以使人心情愉悅,緩解緊張情緒。
但再好吃的東西也要適量,月經期要特別注意不能過量食用巧克力,才能免受經痛的煩惱。
關於經期可不可以吃巧克力的話題討論一直沒有結果,有人認為有好處,而有些人又提出會加劇痛經。到底事實如何呢?以下,我們就來看看,經期怎麼吃巧克力。
巧克力,來姨媽到底能不能吃?能!
巧克力內含豐富的鉀、鎂、維生素A、可可鹼、多酚等物質,其中的多酚具有一定的抗氧化功能,有助於清除機體多餘的自由基,平時適量地吃一點能起到延緩衰老的作用,那麼經期吃巧克力又有什麼作用呢?
經期吃巧克力有助於緩解不適
女性來姨媽的時候,經常會表現得煩躁、抑鬱、沉悶,這時候,可以給自己來一顆巧克力。因為巧克力可可粉的香味,能刺激人體內咖肽的釋放,使人的心情變得愉悅放鬆;而巧克力獨特的絲滑口感和醇厚又能征服許多人的味蕾,使品嚐者們在享受的時候暫時忘記各種煩惱。
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