香蕉片的做法烤箱簡單好吃
香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。你想自己動手做好吃的香蕉片嗎?下面,小編來為你介紹香蕉片的烤箱做法。
烤箱香蕉片的做法
香蕉片的食材準備
香蕉片的具體做法步驟
1、香蕉切薄片,排在烤紙或不粘布上,在表面撒少許糖;
2、烤箱預熱100度後,烤盤放入中層烤半小時,後直接移至網架上,90度烘烤20分鐘至水分收幹即可。
1、香蕉要選擇硬身的香蕉,切起來比較容易控制厚薄;
2、各家烤箱溫度不同,注意調整至低溫烘烤即可。時間到了可嘗試下是否酥脆,依此考慮是否繼續烘;
3、撒糖可增加酥脆度,少量即可。
不適合吃香蕉的人群
第一體質偏虛寒者
性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者,也最好是不要吃香蕉。
第二空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉也不利於身體的健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢,因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的迴圈,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。
第三關節炎患者和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的,會使血液迴圈減慢,代謝物堆積,如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情。
第四腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。
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