玉米濃湯是如何做的
玉米具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。你想知道好吃的嗎?接下來,小編跟你分享玉米濃湯的做法。
玉米濃湯的材料準備
玉米濃湯的製作過程
1.把大骨湯,煮開
2.紅蘿蔔切丁玉米,雞蛋打散,等備用
3.湯煮開,放入紅蘿蔔,玉米,煮一下
4.再放入玉米濃湯料,攪拌一下,再煮2分鐘
5.再把打散的蛋,倒進去,煮開就可以了
玉米的營養價值
1、減肥
食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
2、防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用
3、降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
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