玉米濃湯是如何做的

General 更新 2024年11月08日

  玉米具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。你想知道好吃的嗎?接下來,小編跟你分享玉米濃湯的做法。

  玉米濃湯的材料準備

  • 主料
  • 紅蘿蔔

    100g
  • 玉米

    100g
  • 雞蛋

    2個
  •  
  • 輔料
  • 玉米濃湯

    1包
  • 大骨湯

    1000ml

  玉米濃湯的製作過程

  1.把大骨湯,煮開

  2.紅蘿蔔切丁玉米,雞蛋打散,等備用

  3.湯煮開,放入紅蘿蔔,玉米,煮一下

  4.再放入玉米濃湯料,攪拌一下,再煮2分鐘

  5.再把打散的蛋,倒進去,煮開就可以了

  玉米的營養價值

  1、減肥

  食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

  2、防癌抗癌

  植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用

  3、降血壓降血脂

  豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

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