蓮藕香菇排骨湯怎麼做好吃

　　鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。你瞭解蓮藕香菇排骨湯要怎麼做才好吃嗎?今天，小編為大家推薦蓮藕香菇排骨湯的做法。

　　蓮藕香菇排骨湯的製作食材

　　蓮藕香菇排骨湯的做法步驟

　　1.蓮藕洗淨剁成不規則的刀塊，白蘿蔔洗乾淨後削皮，然後切成小塊，香菇就切成片狀吧

　　2.將排骨洗淨，剔去多餘的油脂、血塊，用厚背廚刀剁成小段。備用

　　3.將生薑蒜子全部都切成末狀

　　4.鍋中加入三分之二的水，在醬骨頭和蒜子生薑一起加入，在倒入一勺醋!***醋可以提高鈣的吸收哦~*** 放入電壓力鍋內選擇煲湯模式，煲30分鐘

　　5.隨後取出來，撇去浮油，將切好的蓮藕和白蘿蔔、香菇一同加入高湯內，在加入一勺鹽，和少許雞精即可

　　6.最後再放入電壓力鍋內選擇煲湯模式，煲30分鐘就OK啦

　　7.盛出鍋後涼一會兒，在撒上點蔥就好啦

　　蓮藕的儲存

　　1.儲存蓮藕不要用清水清洗，可以糊上一些泥巴，放在陰涼溼潤處儲存。

　　2.沒切過的蓮藕可在室溫中放置一週的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。

　　蓮藕的營養分析

　　藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生津的功效。

　　在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維生素C和食物纖維，對於肝病、便祕、糖尿病等一切有虛弱之症的人都十分有益。

　　藕中含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。對於淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產婦極為適合。鮮藕汁可治療煩渴、泌尿系感染、鼻血不止，煮爛食用可治療乳汁不下。

　　藕既可當水果，又可作佳餚，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消淤涼血、清煩熱、止嘔渴，適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。婦女產後忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消淤作用，故民間有“新採嫩藕勝太醫”之說。熟藕，其色由白變紫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。而用藕加工製成的藕粉，既富營養，又易於消化，有養血止血、調中開胃之功效，實為老幼體虛者理想的營養佳品。

　　平時食用藕時，人們往往除去藕節不用。其實藕節是一味極好的止血良藥，其味甘、澀，性平，含豐富的鞣質、天門冬素，專治各種出血，如吐血、咳血、尿血、便血、子宮出血等症。民間常用藕節六七個，搗碎加適量紅糖煎服，用於止血，療效甚佳。