孩子如何預防中暑

　　夏季高溫，小孩子是容易中暑的人群，那麼小?家長要特別注意了，做好預防才能避免孩子中暑。今天，小編為你帶來了預防孩子中暑的方法。

　　預防孩子中暑的方法

　　1、改變空間大小:夏天要讓寶貝感受清涼,不妨整理一下室內的陳設,暫不用的玩具物品可以先堆放到儲物間裡,讓寶寶活動的空間大一點,從視覺上就會覺得空曠,這樣不但有利於空氣流通,而且帶給人一種清涼舒適的感覺。

　　2、使用冷色調:紅色、黃色等暖色系總能讓人聯想室外的驕陽,因此夏天要保持室內陰涼,可以用冷色調的窗簾,擋住太陽的照射,有條件的話可以給牆壁換上冷色調的“衣服”,讓視野首先感受到涼爽。

　　3、清涼寢具:涼蓆、涼枕這些都是夏日裡常用的清涼寢具。媽媽可以為寶寶床準備一些合適尺寸的涼蓆和涼枕,坐的椅子、家裡的沙發等都可以套上適用的竹類椅墊。

　　4、隨身攜帶溼毛巾:寶寶很好動,不一會就會滿頭大汗。在和寶寶玩親子游戲的時候可以隨身攜帶一包溼紙巾,隨時擦拭寶寶的汗水。

　　5、地面潑水:如果覺得毛巾的威力還不夠,那麼可以直接往地面潑水或放置一盆水,增加水分蒸發的面積,這個過程也可以讓寶寶一起來參與。

　　6、避開大太陽:在太陽溫度最高的時候,一般是中午11點到下午4點,這段時間不要帶寶寶出門,同時關閉向陽的窗戶,不讓外面的暑氣帶進屋內。帶孩子外出時,要注意防晒,穿淺色、寬鬆的衣物,戴上遮陽帽,塗抹防晒霜。

　　7、穿衣得當:有些大人擔心孩子受涼,總給孩子穿很多。其實並非如此,小孩子新陳代謝快,比大人更怕熱。夏天只要穿著和大人一樣多,而且色調以清淡為主,這樣才不容易導熱中暑。

　　8、適當補水:建議家長最好每半小時就督促小孩子喝水,每一次不用喝很多的水,只要少量多次的補水,就不會出現中暑的情況。除了白開水,還可以給孩子喝些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯等,但要注意不要和剛從冰箱拿出來的冰鎮飲料,不要喝含糖飲料。

　　9、多通風:要注意保持室內空氣流通,長期閉門開空調的房間更要注意每天開窗通風。天氣過於炎熱時可以用空調、電扇來調節室內溫度,但要注意溫度不要調得過低,空調和電扇的風不要直接對著孩子吹,特別是晚上睡覺的時候。

　　那麼小孩子為什麼容易中暑，你知道原因嗎?下面小編為你分析。

　　小孩子為什麼容易中暑

　　炎夏酷暑,熱浪滾滾,寶寶特別容易中暑,酷熱引起的中暑會損害寶寶的健康。哪些原因導致兒童中暑?

　　1、兒童的體溫調節中樞還沒有發育成熟,對周圍環境氣溫變化適應性差。如果在日光下暴露的時間稍長一些,體溫容易快速升高,導致中暑。

　　2、通常,天熱時人的汗腺分泌明顯增加,汗水在面板表面蒸發時可以帶走部分熱量,但是兒童汗腺不發達,數量少,且體內水分貯存也有限,這種散熱方式不太管用。

　　3、人的肺部在呼氣時可將熱氣排出體外,如果環境溫度過高則會使體溫上升。兒童新陳代謝的速度本來就很快,如果周圍環境溫度超過體溫,則會引起中暑。

　　4、天氣炎熱,當毛細血管擴張時可以使熱量向外散發。兒童的體表面積相對較大,面板表皮細薄,通透性大,血管分佈充沛,如果外界溫度過高,就不能散熱,反而吸熱。

　　 預防寶寶中暑妙招

　　1、注意天氣預報

　　注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午後11～14點，儘量減少帶寶寶外出，並適當寶寶午睡的時間，飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身。

　　2、高溫減少戶外活動

　　戶外活動雖然能鍛鍊身體，但夏季酷暑天氣來臨時，應該儘量避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子晒太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防晒霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或溼巾。

　　如遇帶寶寶參加野外活動、外出旅遊或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間曝晒，並注意到陰涼下休息。

　　3、室內要多通風

　　即使是讓寶寶待在空調房間，也要在早晚定時開窗通風。開空調一定要注意不要讓室內外的溫差太大，同時要注意，不能在寶寶在空調房呆太久，也不能讓空調、風扇對著寶寶吹，以防遇涼感冒。寶寶身體的體溫調節功能並沒有完全發育成熟，當脫離空調環境後可能會更容易中暑。

　　4、家中常備防暑藥品

　　家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣--用於頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐洩瀉、胃腸型感冒等。炎熱的夏季，寶寶們容易中暑，而寶寶病了，常常會令家長備感焦慮。所以，爸爸媽媽們可要將這簡單的五招學好了，以備不時之需哦!

　　5、多補充水分

　　夏季出汗多，要儘可能讓寶寶多飲水，每隔半個小時父母就要提醒孩子喝點水。可以適當飲用淡鹽水，補充流失的鹽分。除此之外，還可以讓寶寶喝一些新鮮的綠豆湯等有清涼解暑功效的湯，把煮好的湯晾涼，讓孩子隨時都可以飲用。

　　6、飲食均衡

　　夏天炎熱，寶寶有可能胃口不佳，這時要注意均衡營養，讓寶寶適量多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等，它們含有大量水分，有助於為寶寶補充體液。

　　7、根據氣候增減衣服

　　父母要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。衣著要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，既可使寶寶的面板免受刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使面板受到刺激的化纖類物品。

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