鮁魚的選購技巧和營養價值以及食療功效

　　中醫認為，鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。你還做的鮁魚有什麼營養功效作用嗎?下面是小編給大家整理的鮁魚的選購技巧、營養價值和食療功效。

　　鮁魚的選購技巧

　　一摸肚子：鮮鮁魚的肚子很有彈性，手指一按就會立刻恢復原狀。

　　二看魚皮：有魚皮破損的情況說明可能被細菌感染，選鮮鮁魚儘量挑選魚皮完整緊實的為好。

　　三查破損：有的鮁魚會在腮部和肛門處有破口，這不是捕撈時候擠破的而是因為鮁魚體內的細菌感染使其脹破的，所以不要貪便宜購買這兩處破損的鮁魚。

　　四觀魚眼：新捕撈上來的鮁魚，魚眼溼潤明亮，不會凹凸或者乾癟。

　　鮁魚要如何清洗

　　1.先用清水把鮁魚外部的汙物處理乾淨。

　　2.用剪刀從魚腹的肛門向上剪開，一直剪到魚口。

　　3.把紅色的腮連同內臟一起拽出，魚鰓去掉***內臟想吃就洗洗跟魚一起下鍋***。

　　4.再把魚腹腔內部靠近魚脊的魚血去掉，用清水清洗乾淨即可。

　　鮁魚的食用方法

　　1、鮁魚富含脂肪，鮮肥適口，多用於家常食用，洗淨後即可烹製，最宜紅燒。

　　2.鮁魚還適合烹製紅燜、清燉等菜餚;其肉還可制餡。

　　3.鮁魚含脂肪較多，易生油燒現象，陳變後還會產生魚油毒，如不經處理，食後易中毒，須加註意。

　　4.鮁魚的脊背血管和內臟存在一種叫做“組織胺”的有毒化學物質，如果在烹食前不處理乾淨，容易引起過敏反應。

　　鮁魚的營養價值

　　1. 鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質***主要是鈣***等營養元素

　　2. 鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。

　　3.鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

　　鮁魚的食療功效

　　鮁魚居上層，遊速快、喜活食，其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，每百克魚肉含蛋白質19克、脂肪2.5克。除鮮食外，還可加工製做罐頭或鹹幹品。民間有“山有鷓鴣獐，海里馬鮫鯧”的讚譽。

　　鮁魚肉多刺少，味道鮮美，營養豐富，而且肉質堅實緊密，呈錐子狀，大概與它游泳較快有關。除鮮食外，也可加工製作罐頭和鹹幹品。青島人喜歡做薰魚，鮁魚是最佳選擇，風味獨特的薰鮁魚，是佐酒下飯的美味佳餚。每百克肉含蛋白質19克多、脂肪2.5克，肉堅實味鮮美，營養豐富。其肝是提煉魚肝油的原料。

　　1. 鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質***主要是鈣***等營養元素

　　2. 鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效

　　3.鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

　　中醫認為，鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效