怎麼做好吃的南瓜甜湯

　　南瓜品種較多，各地名稱有異，功用相似。南瓜子除驅蟲外，尚有殺滅血吸蟲幼蟲的作用。你想自己動手做好吃的南瓜甜湯嗎?接下來，小編跟你分享家常南瓜甜湯的做法。

　　南瓜甜湯的主料輔料

　　南瓜甜湯的做法圖解

　　1.南瓜去皮、切丁

　　2.紅小豆淘洗乾淨

　　3.倒入砂鍋

　　4.添適量清水，煮40分鐘

　　5.倒入南瓜丁，煮至熟爛

　　6.加冰糖調味即可出鍋

　　7.上桌嘍

　　南瓜的功效與作用

　　1、保護胃粘膜：促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　2、降血糖降血壓：調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　3、防癌治癌：預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　4、預防前列腺：南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

　　5、常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

　　6、南瓜還可以預防中風，因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

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