好吃的玉米濃湯如何做

　　玉米中豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周後血壓能降低9%。你想知道好吃的玉米濃湯是如何做的嗎?現在，小編來告訴你玉米濃湯的好吃做法。

　　玉米濃湯的製作食材

　　玉米濃湯的做法步驟

　　1.我是三個人的量，準備了三個玉米***玉米要去菜市場買新鮮的，才會有玉米的香甜味***

　　2.剝成玉米粒，洗淨

　　3.家裡的湯碗接三碗水，和玉米粒一起放入豆漿機

　　4.豆漿機選濃湯熱，啟動

　　5.熬好的濃湯用過濾網去渣就好了Y***^o^***Y***我的沒有過濾，一樣好喝，還增加膳食纖維***

　　玉米的功效

　　1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的營養保健物質。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。

　　玉米的食用效果

　　1.減肥

　　食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

　　2.降血壓降血脂

　　豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

　　3.增加記憶力、抗衰老

　　刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使面板細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。