大棗稀飯的好吃做法有哪些

　　大棗稀飯為清淡粥品，健脾益氣。適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。你想了解好吃的大棗稀飯要怎麼做嗎?下面小編跟你分享一下大棗稀飯的好吃做法。

　　大棗稀飯的好吃做法一

　　大棗稀飯的材料

　　小米50克，大棗5粒，枸杞5粒，紅糖適量

　　大棗稀飯的做法

　　1***小米清洗，紅棗清洗去核切小片。

　　2***備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。

　　3***煮好後的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。

　　大棗稀飯的好吃做法二

　　大棗稀飯的材料

　　銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜

　　大棗稀飯的做法

　　1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵;

　　2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時;

　　3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時;

　　4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。

　　功效：菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。

　　大棗稀飯的好吃做法三

　　大棗稀飯的材料

　　大米，糯米，燕麥片，大棗，色拉油

　　大棗稀飯的做法

　　1.先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好。

　　2.開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現糊底的現象。

　　3.先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘。

　　4.要順著一個方向攪拌，可以讓粥“出稠”，也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠。

　　5.粥改文火後約10分鐘時點入少許色拉油，做出的粥色澤鮮亮，而且***別樣鮮滑。

　　大棗稀飯的好吃做法四

　　菜譜簡介 健脾益氣。適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。

　　大棗稀飯的材料

　　大棗10枚，粳米100克，冰糖汁適量

　　大棗稀飯的做法

　　1、粳米、大棗淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加水適量先用武火燒開;

　　2、之後移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內。

　　小編推薦:喝粥的4大好處

　　1、容易消化

　　白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯***即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　2、增強食慾，補充體力

　　生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。

　　3、防止便祕

　　現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便祕症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕。

　　4、預防感冒

　　天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以預防感冒，讓自己有個好身體。