製作香蕉卷的方法

General 更新 2024年12月23日

  研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。你想知道好吃的香蕉卷是如何做的嗎?接下來,小編跟你分享製作香蕉卷的做法。

  香蕉卷的製作食材

  • 主料
  • 香蕉

    2根
  • 雞蛋

    2個
  • 蛋卷

    2包
  •  
  • 輔料
  • 麵包糠

    適量
  • 少許
  • 白糖

    適量
  •  

  香蕉卷的做法步驟

  1.準備好香蕉、雞蛋、蛋卷、麵包糠

  2.再準備適量白糖與少許鹽

  3.先將蛋卷在包裝袋內捏碎

  4.再倒入大碗中用蒜臼搗碎

  5.磕入雞蛋

  6.加鹽、白糖攪拌均勻備用

  7.香蕉帶皮切段

  8.然後剝去皮

  9.裹上一層蛋卷液

  10.再裹上一層面包糠

  11.依次做好所有的香蕉段

  12.鍋內倒油燒至6成熱

  13.輕輕下入香蕉段

  14.炸至兩面金黃

  15.用漏勺撈出瀝油

  16.再用吸油紙吸去油份即可

  香蕉的挑選方法

  香蕉不要挑兩頭有綠色的,那是處理過的,並且個兒不要太大,小些的香蕉才好,要圓潤的,不要有稜角的才是好香蕉,正常黃色,略帶芝麻點的。

  香蕉的營養分析

  1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量;

  2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;

  3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;

  4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;

  5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

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