秋季養生茶大全及配方

　　不同的養生茶具有不同的保健功效，那麼，秋季養生茶有哪些呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　秋季養生茶1：銀菊白芍飲

　　養生茶配方：選用金銀花、菊花、白芍製成的，可適當加些白糖。

　　做法：先把所有養生茶配方洗淨放入杯子中，衝入開水泡開，加蓋燜泡10分鐘，濾出殘渣，加入適量的白糖調勻即可飲用。金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。

　　秋季養生茶2：玫瑰普洱茶

　　養生茶配方：玫瑰花和普洱茶

　　做法：將普洱茶放在杯子中，衝入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然後加入玫瑰花，衝入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。

　　秋季養生茶3：蘿蔔茶

　　養生茶配方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，

　　做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味***勿放味精***，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天兩次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功效，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　秋季養生茶4：姜蘇茶

　　養生茶配方：生薑、蘇葉各3克，

　　做法：將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱或噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

　　秋季養生茶5：茉莉花茶

　　養生茶配方：茉莉花

　　做法：先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然後加入適量的調料，即可飲用。《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。

　　秋季養生茶6：人蔘茶

　　養生茶配方：人蔘茶

　　做法：可將人蔘晒乾或烘乾，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。其中生晒參具有補氣養陰、瀉火除煩、養胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在秋季養生的人們來說益處多多。

　　秋季養生茶7：金銀甘草茶

　　養生茶配方：金銀花、金石斛、甘草製成的。

　　做法：先將金銀花、金石斛、甘草洗淨備用。把所有的養生茶配方放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用。金銀花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。夏季常飲此茶，能清熱解毒，對於口乾舌燥、喉嚨痛、尿道感染等症狀有一定的療效。

　　秋季養生茶8：石斛枸杞茶

　　養生茶配方：石斛、五味子、枸杞、麥門冬製成的。

　　做法：先將石斛用冷水浸泡2個小時。然後撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾後，熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。石斛能滋養肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養血;麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶，有滋陰潤肺、養胃寧心、延年益壽的作用。

　　秋季養生茶9：枸杞茶

　　養生茶配方：取枸杞子15g。

　　做法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

　　秋季養生茶10：生津茶

　　養生茶配方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

　　做法：煎水代茶飲。這款秋季養生茶其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

　　秋季養生茶11：蜜糖茶

　　養生茶配方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水

　　做法：加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用生津清熱、潤肺利咽之功。

　　秋季養生茶12：高麗蔘茶

　　養生茶配方：高麗紅參、蜂蜜等製成。

　　做法：將人蔘切片晒乾，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;麥在秋季每天的早晚服用一次，能起到養陰清熱、補氣生津、解毒抗癌的作用。

　　秋季養生茶13：決明子茶

　　養生茶配方：決明子

　　做法：可先將決明子炒至微黃，然後取15～20克的決明子用熱開水沖泡即可，可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。決明子具有清肝火、祛風溼、益腎明目、降壓利尿等功效，用濃決明茶漱口，可治喉幹或咳嗽等症狀。可見，在秋季常飲決明子茶，確實有養生保健之效。

　　秋季養生茶14：菊花茶

　　養生茶配方：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。

　　做法：加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。