自制秋季養生茶

　　秋天天氣比較乾燥,而且天氣清涼,因此在正常的飲食上需要一些養生茶輔助養生。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：生津茶

　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

　　服法：煎水代茶飲。這款秋季養生茶

　　功效：其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

　　2：蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用

　　功效：生津清熱、潤肺利咽之功。

　　3：菊花茶

　　茶方：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。

　　服法：加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶

　　功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。

　　4：枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶

　　功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

　　5：羅漢果茶

　　羅漢果自古被人們譽為“神仙果”，性涼味甘，能清肺潤腸。 同時，還具有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用。取羅漢果少許，衝入開水浸泡，可防治高血壓、高血脂，富含的糖甙具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。

　　6：蘭香子檸檬茶

　　蘭香子原產印度，是100%天然植物，因為其豐富的植物纖維和不飽和脂肪酸，可預防高血糖高血脂，無防腐劑可以長期使用。先要自制檸檬醬，將檸檬切片放在容器裡，以蓋過其分量的白糖掩蓋，一天左右白糖即可化成糖漿狀。把適量蘭香子溫水沖泡，不要放太多蘭香子。待蘭香子泡開後加入檸檬醬和冰塊即可。

　　7：玫瑰普洱茶

　　玫瑰是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。將普洱茶放在杯子中，衝入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝，然後加入玫瑰花，衝入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

　　8：高麗蔘茶

　　高麗蔘茶是由高麗紅參、蜂蜜等製成，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;特別在秋季每天的早晚服用一次，能起到養陰清熱、補氣生津的作用。