胡蘿蔔美味又瘦身的食譜推薦

　　胡蘿蔔不僅非常健康而且還有助瘦身。胡蘿蔔汁還以抑制吃甜食或油膩食物的慾望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿蔔汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。下面由小編為大家介紹胡蘿蔔瘦身食譜，希望能幫到你。

　　胡蘿蔔瘦身食譜1、西芹胡蘿蔔

　　【原料】

　　胡蘿蔔1根、雞蛋1個、西芹1棵、鹽、味精各少許。

　　【做法】

　　1 胡蘿蔔去皮，切圓片;西芹切末;雞蛋打散成蛋汁備用。

　　2 鍋中倒入2大匙油燒熱，加入蛋汁炒開，再放入胡蘿蔔片及少許水炒熟，最後加入鹽、味精炒勻，撒上西芹末即可。

　　【特點】

　　用水煮過的胡蘿蔔，帶有一股特別的甜味，與雞蛋一起炒，鬆軟的口感令人讚不絕口，是一道美味又減肥的料理。

　　胡蘿蔔瘦身食譜2、冬瓜炒胡蘿蔔

　　【原料】

　　冬瓜300克、胡蘿蔔75克、綠尖椒35克、鹽、味精、色拉油、澱粉。

　　【做法】

　　1、冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒切成絲，用溫油焯一下，撈起後待用。

　　2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油膩。

　　3、鍋內放少許油，下入全部原料.翻炒，調味後勾芡，即可。

　　【特點】

　　冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。

　　胡蘿蔔瘦身食譜3、胡蘿蔔煮蘑菇

　　【原料】

　　胡蘿蔔、150克，蘑菇50克，黃豆、西蘭花各30克，色拉油、鹽各5克，味精2克，白糖1克。

　　【製法】

　　胡蘿蔔、去皮切成小塊，蘑菇切塊，黃豆泡透蒸熟，西蘭花改成小顆：燒鍋下油，放胡蘿蔔、蘑菇翻炒數次，加入清湯，用中火煮;待胡蘿蔔、塊煮爛時，下入泡透的黃豆、西蘭花，調入鹽、味精、白糖，煮透即可食用。

　　【特點】

　　胡蘿蔔、蘑菇具降脂，瘦身的作用。

　　胡蘿蔔瘦身食譜4、胡蘿蔔生薑汁

　　【原料】

　　胡蘿蔔1根，芹菜1根，生薑1小塊，鮮辣椒1個。

　　【做法】

　　1、將所有材料清洗乾淨，其中生薑去皮，辣椒去蒂和子。

　　2、將洗淨的材料放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻，潷去渣子，倒入玻璃杯中，即可飲用，如果覺得太辣，也可以加入適量的白開水調味。

　　【特點】

　　在印度瑜伽飲食中，生薑和鮮辣椒具有調節人體新陳代謝的作用，是有減肥功能的食物