早餐糯米盞好吃做法簡單又營養圖解

　　糯米卷口感綿軟黏滑，有些糯米卷裡有豆沙軟餡，讓口感愈加溼滑甜潤。也可以製作成早餐。想要了解更多早餐糯米盞的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作早餐糯米盞需要的食材

　　製作早餐糯米盞的具體步驟

　　1.食材：黑糯米，油，白糖，清水。黑糯米前一個晚上提前浸泡，備用。

　　2.黑糯米洗淨，與清水用碗盛起，放入蒸鍋蒸透。

　　3.黑糯米取出後加入白糖拌勻。

　　4.然後再將油加入。

　　5.拌至完全混合有黏性。

　　6.然後搓成米團狀。

　　7.放入圓盞內。

　　8.擺放入碟中，加入葡萄乾妝點。

　　9.用薄荷葉裝飾，糯米盞完成。

　　10.用餅乾模給剩下的黑糯米造型，將黑糯米填進模具裡。

　　11.脫模後的黑糯米糕擺進碟子裡。準備草莓水果粉和南瓜蔬菜粉。

　　12.將水果粉和蔬菜粉撒到黑糯米糕上。

　　13.將黑糯米糕轉放到白碟子上，加入薄荷葉妝點即可，黑糯米糕完成。

　　14.老公沖泡了一杯椰奶搭配。

　　15.我準備了一杯清水，可以開動享用美美的早點咯。

　　蓮子芡實糯米粥的做法

　　1、準備好食材。需要的食材有糯米、芡實、蓮子和冰糖。

　　2、把糯米、芡實淘洗乾淨，蓮子去芯扒瓣。然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗乾淨就煮。

　　3、把泡好的食材芡實和蓮子倒入電壓鍋內膽。

　　4、在加入糯米。

　　5、加入冰糖。

　　6、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。

　　7、加蓋按下營養飯-煮粥。

　　8、滴聲提示後即可開蓋食用。

　　蓮子芡實糯米粥的功效

　　1、蓮子芡實糯米粥具有降壓作用。從蓮子心提出蓮心鹼結晶，有短暫降壓之效，改變為季銨鹽，則出現強而持久的降壓作用。

　　2、蓮子芡實糯米粥具有對心血管起作用。

　　3、蓮子芡實糯米粥具有對平滑肌起作用。去甲基衡州烏藥鹼則具有顯著的平滑肌鬆弛作用。

　　芡實具有補中益氣的作用。

　　4、蓮子芡實糯米粥具有遺精滑精的作用。

　　5、蓮子芡實糯米粥具有慢性洩瀉的作用。

　　6、蓮子芡實糯米粥具有具有固腎澀精、補脾止洩的作用。

　　7、蓮子芡實糯米粥具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

　　8、蓮子芡實糯米粥具有具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗的作用。

　　9、蓮子芡實糯米粥具有有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　10、蓮子芡實糯米粥具有緩解脾胃虛寒的作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

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