頭暈頭痛是不是抑鬱症

　　對於抑鬱症，很多人都認為應該是多愁善感，不愛社交等。但是，你知道嗎?頭暈頭痛可能是抑鬱症。下面就跟小編來了解其中的原因。

　　頭痛、頭暈、疲乏、失眠、頸椎痛、消化道不適,這些不舒服都是抑鬱症非常常見的軀體症狀,65%的病人都會有,並且他們不會感覺到心理上的疾病:有些患者可能說自己有漂浮的感覺,或者頭痛有嚴重的緊縮感,像是腦袋被箍住一樣;睡眠障礙、疲乏也是最常見的症狀。往往很多人認為,諸多不舒服、失眠會導致患者精神壓力越來越大,導致抑鬱,實際上因果是被顛倒了。只是針對頭痛、失眠對症治療,會造成對患者情緒障礙的漏診。

　　抑鬱症造成的頭痛與神經內科疾病造成的症狀有一定的區別,抑鬱的頭痛沒有規律,長為持續性、遊走性的頭痛,如果排除了顱內佔位、感染,就要考慮到這是由於抑鬱症造成的頭痛。從機理上說,5-HT***五羥色胺***在偏頭痛發病中具有重要的作用,而5-HT降低與抑鬱症發病有關,因此抑鬱症是頭痛的影響因素,可能加重頭痛,頭痛也可能是抑鬱症的長期後遺症之一。

　　抑鬱症的危害

　　損害社會功能:患抑鬱症後,通常表現為思維困難,睡眠障礙,食慾下降,腦力勞動效率明顯下降,很難勝任日常工作,還會使人體免疫功能下降,使社會工作和生理能力下降。

　　思維長期消極悲觀:抑鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑,感到任何事情都困難重重,對前途悲觀絕望。

　　功能下降:長時抑鬱情緒會導致思維困難,腦力勞動的效率明顯下降,影響大腦運轉,頭昏,記憶力下降。

　　家庭的危害:抑鬱症患者,不僅給自己帶來嚴重的危害,同時還會給我們的家庭帶來很大的心理及精神上的負擔,一人抑鬱,全家不安。

　　縮短壽命:一項歷經40年的研究發現,由抑鬱症導致功能失調而引起的死亡率,同癌症、糖尿病和心臟病人的死亡率一樣高。

　　誘發軀體疾病:抑鬱症患者,患心臟病的危險性增加2倍,遭遇中風的概率增加3倍。常見的誘發表現為,食慾減退、體重下降、性慾減退、便祕、陽痿、閉經、乏力等。患者親友心理上飽受很大的痛苦和折磨,工作狀況也受到一定影響。

　　抑鬱症的原因

　　性格因素:這是抑鬱症發生的以主要自身因素。像在生活中長期有遇事悲觀,自信心差,對生活事件把握性差,過分擔心等這些性格特點,就會使一個人的心理應激事件的刺激加重,並干擾個人對事件的處理,最終導致抑鬱症的發生。而這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的,很容易產生抑鬱症。

　　遺傳因素:這是抑鬱症患者在患病期間的一主要自身因素。而該因素主要就是指,倘若一個人家庭中曾有抑鬱症患者,那麼這些家庭中的成員患有抑鬱症的概率就會大大的增加。若其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。然而,並非有抑鬱症家族史的人都會得抑鬱症,而且並非得了抑鬱症的人都有家族史,這表明遺傳因素並不是產生抑鬱症的唯一因素。

　　如何預防抑鬱症

　　注意睡眠、飲食和運動:運動能防止抑鬱症的發作,有助於增強體力。它也能較快地提高情緒,短時間地緩衝抑鬱。

　　明確你的價值和目標:它能幫助你評價,目前的工作和個人生活,是否符合你的價值觀。如果不是的話,它能幫助你選擇最有利於,擺脫抑鬱苦惱的改變方案。

　　將歡樂帶入生活:即使你現在,還不認為你有資格享受自己的歡樂,至少你應該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎麼忙,你也必須找時間來讓自己輕鬆一下,做一點你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預防未來的抑鬱。將歡樂帶進生活,的確是良好心境的基本策略之一。

　　抑鬱症的食療方

　　甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

　　山藥粥:做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用,燒鍋做水,水開後放入肉塊、山藥塊,撇去血沫,可加一些鹽、味精調味,每天一次。

　　蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、面板粗糙者。

　　蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻,同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補腎養血,清熱除煩,寧心安神。