怎麼進行正確的物理降溫

　　發燒不退對人的身體是有很大損害的，但是如果是輕微發燒，或者病情很輕但暫時不便就醫的情況下可以採取物理降溫的方法緩解。怎麼緩解呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　發燒怎麼物理降溫

　　喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，衝一杯感冒沖劑也會有些幫助的。

　　溫水擦拭，身體輕微發燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然後用手巾在溫水中浸泡擰乾，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。

　　溫水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。

　　適當的散熱，發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過於保溫防止體溫發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

　　冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議幹敷，過於冰冷其實也不好。

　　如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而採取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫。

　　物理退燒的正確方法

　　1冷敷法

　　具體方法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布後枕於頭下，小冰袋可放在腋根部。

　　注意：採用冷敷法時，要檢查冰袋是否漏水，並且在過程中應該定時更換袋中的冷水。

　　2溫水洗澡

　　如果發燒時精神狀態好的時候，可以通過洗溫水來幫助降溫。

　　注意事項：水溫要注意，應該調節在27～37攝氏度。因為水溫太高會引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。

　　335%酒精擦浴

　　酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以通過酒精幫助降溫。

　　具體方法：準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至面板微微發紅，有利於降溫。

　　注意：寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。

　　4熱水泡腳

　　泡腳可以促進血液迴圈，緩解不適，同時還能幫助降溫。

　　具體方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

　　5多喝水

　　發燒是一個身體消耗水分的過程，發燒時多喝水可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出，利於病情儘快康復。

　　注意：

　　1、喝水時應少量多次喂溫開水，或適量給予口服補液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫，同時避免脫水。

　　2、瓶裝果汁、果奶等糖分高，滲透壓高，會加重孩子胃腸負擔，不建議喝。

　　6物理降溫的注意事項

　　1、無論採用那種降溫方式，建議最好在足底放個熱水袋，有利於減輕腦組織充血，促進散熱，增加舒適。對冷敏感的患者、心臟病者不宜採用物理降溫。可用溫水擦浴。

　　2、面板有皮疹或皮下出血點，及面板有損害者都禁止運用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免導致出血加重。

　　3、運用物理降溫30分鐘後要測量體溫，要時時刻刻觀察患者的呼吸、脈搏、神志等變化。

　　4、冰塊降溫要注意經常更換部位，以免引起凍傷。

　　5、物理降溫時，應當避開擦拭患者的枕後、耳廓、心前區、腹部、陰囊及足底部位，以防引起不良反應。

　　6、高熱寒戰或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴。因寒戰時面板毛細血管處於收縮狀態，散熱少，如再用冷酒精刺激會使血管更加收縮，面板血流量減少，從而妨礙體內熱量的散發。

　　7、物理降溫在擦拭過程中，面板冷卻較快，容易引起血管收縮，所以必須結合按摩患者的軀幹，促進血液迴圈，有利於促進散熱。

　　8、酒精擦浴應避免胸部和腹部，以防引起內臟器官充血，帶來不適或併發其他疾病。

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