中年男士容易患的癌症

　　男人步入中年後一定要關心自己的身體健康，也許你的不在意就會讓有些癌症纏上你。那麼男人中年容易患的癌症到底有哪些?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　男人中年容易患的癌症

　　***1***胃癌

　　患胃癌的原因：

　　人們都說男性到了一定的年紀，事業就會有所起色，但同時自身的健康也會受到影響。男性在三十歲左右時，工作壓力不斷增大，家庭責任又比較重，這時易出現睡眠不足及失眠的狀況。另外，再加上飲食無規律，工作和心理壓力過大，致使越來越多的中青年人患上胃癌。

　　胃癌的症狀：

　　據調查顯示，80%以上的人群都患有不同程度的胃病，如果不及時對胃進行相關的保健，患上胃癌的機率就會逐漸增加。如果出現腹部不適、心窩隱痛、食後有飽脹感、食慾不振、消瘦、經常嘔吐、大便呈黑色柏油樣等症狀，應提高警惕。

　　另外，患上任何有關胃部疾病的患者，或者已經接受過治療的人群，不但要做好胃部的保健工作，對於日常飲食及生活習慣都要有所改善，最好每年做1次胃鏡檢查。

　　***2***肺癌

　　為何男性與女性患上疾病的種類會有所不同，這是有一定的原因。男性患上肺癌的機率比女性高，而且肺是男人最易失守的一道防線。一旦這道防線失守，就會導致男性患上肺癌，而且肺癌已成為我國危害男性健康的“第一殺手”。

　　患肺癌的原因：

　　在買菸的時候，煙的外包裝往往會有吸菸有害健康六個大字，但男性在交際應酬時離不開煙，而且煙對於緩解個人壓力有一定的作用，但是吸菸是誘發肺癌的關鍵因素之一。統計表明，在10個死於肺癌的患者中，有9個是菸民。

　　另外，壞境的汙染及過度的勞累，也是導致這種癌症出現的主要原因。想要不患上這種癌症，唯一能做的就是戒菸，45歲以上有吸菸史的人最好每年做次體檢。當天氣出現霧霾時，應該減少戶外運動，出行時戴上口罩。

　　肺癌的症狀：

　　當胸部總是出現異樣的症狀，或者聲音也出現變化，這時最好去醫院進行肺部的診治，以防是肺癌。肺癌的主要症狀是咳嗽、痰中帶血、胸痛、胸悶、氣急、聲音嘶啞、發熱等。這些症狀雖然看起來是小的疾病，但如果不及時進行治療，很有可能導致疾病的惡化。

　　***3***大腸癌

　　常見的癌症就是那幾種，而在生活中很多身體出現異樣時，人們卻是不在意的，最後導致癌變，這時再進行治療已經遲了。另外，我國每年大腸癌病例高達40萬，其中很多都是30-40歲的中年男性。

　　患大腸癌的原因：

　　A、飲食因素

　　患上這種癌症的主要因素與日常的飲食有密切的關係，如果長期處於大魚大肉，和不食用含有纖維的食物，患上這種癌症的機率也會增加。因為高脂飲食會刺激膽汁分泌增加，促進腸道內某些厭氧細菌的生長，從而產生致癌物質或促癌物質，因此可導致大腸癌的發生。

　　B、慢性炎症刺激

　　對於這種炎症是多數人都瞭解的，而該疾病會導致這種癌症的出現，而且患上癌症的機率高於正常人5-10倍。由於慢性潰瘍性結腸炎等炎症可致腸黏膜滲出、水腫，反覆的破壞及修復過程可致纖維組織增生，使腸壁增厚，腸腔狹窄，上皮細胞間變，形成多發性息肉和慢性肉芽腫，從而發生癌變。

　　大腸癌的症狀：

　　患上這種癌症的機率很高，其中的中年人佔多數。所以，小編建議大家最好每年都查一下大便隱血，5年查次腸鏡。大腸癌的主要症狀是大便習慣改變、大便性狀改變、大便帶血、黏液便等。

　　2、癌症的預防方法

　　***1***養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3。

　　***2***不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。經國內外許多醫學家的反覆實驗和探索，發現微量元素硒是許多癌症的天敵。當人體缺硒時，更容易患上癌症，適當通過100微克補硒能夠幫助抑制轉移，減少擴散的可能性。

　　***3***對於癌症高發人群，適當的做好癌症早期檢查預防，對身體多一些注意，能大大降低罹患癌症的風險。

　　容易得癌症的不良習慣

　　1、老喝滾燙水

　　很多喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現衝現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下嚥。帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。

　　2、蔬果吃得少

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。老不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，因為缺少β—胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。專家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。

　　3、夜晚不睡覺

　　很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。

　　4、坐下不想動

　　上班一坐就一天，回家陷在沙發裡不想動……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌機率;日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

　　5、常吸二手菸

　　除了眾所周知的肺癌，吸菸還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支菸在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手菸對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此，最好趕緊掐滅手中的菸捲，離煙霧越遠越好。

　　6、裝修太豪華

　　除吸菸外，裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材裡都含有致癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的機率越大。對兒童來說，裝修汙染更有可能讓他們患上白血病。專家建議，裝修買傢俱、建材，千萬別圖便宜，一般來說，質量越次的產品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風;裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。

　　7、家人有癌症

　　如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等，後代患上癌症的風險比一般人高很多。此外，上海癌症研究合作中心指出，每100對死亡夫妻中，至少有5對患“夫妻癌”。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。所以，一旦反省到兩人有不健康生活習慣，夫妻應認真對待，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做個癌症檢查，比別人更好地保持健康的生活習慣。

　　癌症飲食禁忌

　　1、不能飲茶

　　茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。

　　2、不能喝牛奶

　　牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。

　　3、不能食用大蒜

　　大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

　　4、限制脂肪

　　食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

　　5、少食鹼性食物

　　鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者儘量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥麵等。

　　此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物儘量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。

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