哪些湯可以滋陰壯陽_滋陰壯陽喝什麼湯好

　　想要滋陰壯陽，多喝湯是良方。那麼，哪些湯是可以滋陰壯陽的呢？滋陰壯陽喝什麼湯的效果好呢？下面是小編為大家帶來的哪些湯可以滋陰壯陽，相信對你會有幫助的。

　　可以滋陰壯陽的湯

　　第一：當歸紅棗排骨

　　材料：排骨一根、紅棗12枚、當歸4片、少量枸杞、薑片、蔥、調味品

　　做法：首先將排骨洗乾淨後放入開水中焯一遍去掉血水，再放入砂鍋中，隨後放入枸杞、紅棗、當歸、蔥以及薑片，大火燒開之後小火繼續燉煮，排骨酥懶之後加入調味品起鍋就可以了。

　　功效：這些食材搭配一起燉煮後可以起到養顏護膚以及滋陰潤燥的功效，紅棗是一種天然美容保養品，女性服用後氣色將會越來越好。

　　第二：麥片粥

　　材料：核桃、燕麥、紅糖、紅棗、龍眼乾

　　做法：將核桃、龍眼乾以及紅棗提前放入清水中浸泡，隨後和燕麥洗乾淨後放入電飯鍋中加入清水熬煮，粥煮開之後就可以了。若是比較喜歡粘稠的麥片粥可以熬久一點，起鍋之前加入少量的紅糖口感更好。

　　功效：麥片對於大多數人來說都不陌生，不僅營養價值高同時常服用也能夠很好的保健身體提高體質。另外，核桃、紅糖以及龍眼乾服用後都可以滋養身體，美容養顏的效果非常不錯。

　　第三：五紅補血養顏湯

　　材料：紅棗、紅皮花生米、紅芸豆、紅小豆、紅糖

　　做法：首先需要將紅芸豆以及紅小豆洗乾淨後提前一個晚上用溫水浸泡兩個小時，瀝乾水分後用保鮮袋裝好放入冰箱冷藏室冰凍一個晚上。在砂鍋中放入適量的清水，然後放入準備好的紅芸豆以及紅小豆，蓋上蓋子大火熬煮二十分鐘，隨後鍋中水開之後加入一小碗清水繼續熬煮，反覆加水三四次直到鍋中兩種豆子煮熟並且變軟。將紅棗以及紅皮花生米洗乾淨後放入鍋中，也是大火熬煮二十分鐘，知道兩種材料都軟熟之後就可以起鍋了。

　　第四：藕蓮飲

　　材料：新鮮的藕節、新鮮的白蘿蔔、新鮮的旱蓮草、冰糖

　　做法：將三種原材料洗乾淨之後搗爛並且榨汁，再加入適量的冰糖溶解後服用。

　　功效：這道補血養顏湯服用後可以發揮出清熱涼血以及止血固經的作用，女性服用後不僅氣色會更好，同時還能夠治療一些月經不調的情況。

　　第五：蓮子桂圓湯

　　材料：蓮子、桂圓、紅棗、冰糖

　　做法：首先應該提前將蓮子用清水泡發，然後去掉外皮以及芯洗乾淨。將蓮子和紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，加入適量的情隨煎煮，直到蓮子軟爛後加入冰糖調味。建議這種食譜適合在每天晚上睡覺之前服用，每週吃上一兩次，可以長時間服用。

　　功效：這道補血養顏湯具有補心血以及健脾胃的功效，適合神經衰弱、心悸、健忘、貧血乏力以及睡眠不安等患者服用。

　　第六：山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂、桂枝、紅糖

　　做法：首先將山楂肉和桂枝放入瓦罐中，加入適量的清水小火煎煮直到剩下一半的水再加入紅糖，煮開後就可以起鍋服用了。

　　功效：這道食譜服用後具有化瘀止痛以及溫經通脈的作用，適合於女性體寒或痛經、臉色蒼白等情況服用。

　　第七：豬肉參棗湯

　　材料：豬瘦肉、人蔘、紅棗、淮山藥、食鹽

　　做法：首先需要將豬瘦肉洗乾淨之後切小塊，再和淮山藥、紅棗、人蔘一起放入砂鍋中，加入少量的清水大火燒開後小火燉煮，等到豬肉軟爛後加入食鹽調味就可以了。

　　功效：這道食譜服用後的主要作用就是抗衰老、滋陰養血以及益氣健脾，美容養顏的效果非常的不錯，適合一些脾胃虛弱、消化不良以及再生障礙性貧血或氣血雙虧等患者服用，效果非常的好。

　　可以滋陰壯陽的中藥

　　1、玉竹有助於滋陰

　　玉竹性平,味甘,功能養陰潤肺、益胃生津,適用於肺陰不足,燥熱咳嗽,乾咳少痰;胃陰不足,舌幹口渴;亦用於糖尿病的消谷善飢,冠心病心悸胸悶。

　　2、冬蟲夏草有助於滋陰冬蟲夏草為麥角菌科真菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲蟲草蝙蝠動蟲上的子座與蟲體,以黃亮肥大者為優。內含蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素Bi2。,蟲草酸,蟲草素等;能擴張支氣管,有鎮靜,催眠作用,對結核桿菌,肺炎球菌,鏈球菌葡萄球菌等有抑制作用。

　　3、女貞子有助於滋陰

　　女貞子性平,味甘、苦,功能補腎滋陰,養肝明日,適用於肝腎陰虛的頭暈,耳鳴,腰膝痠軟,鬚髮早白,兩目昏糊,視力減退等。

　　4、胡桃仁有助於滋陰

　　能補腎固精,為滋補強壯養生食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。

　　5、山藥有助於滋陰

　　性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。若能配合芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。

　　可以滋陰壯陽的食物

　　1、銀耳

　　又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。

　　2、梨子

　　梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥,繼而出現口渴、便祕、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜是傳統的補養佳品,具有清熱補中,解毒止痛,潤肺養肺的功效,對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。

　　4、花生

　　因花生有滋陰潤肺,抵抗腸道病毒等保健作用,而秋冬保健的工作重點就是養陰防燥,所以大家可多食花生。中醫認為,花生味甘,性平,入脾、肺經,可補脾益氣、潤肺化痰,滑腸催乳。而營養學認為,花生有“長生果”、“植物肉”、“素中之葷”之稱,多吃花生可補蛋白。

　　5、山藥

　　山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血管疾病,有延年益壽的功效。

　　6、鴨肉

　　鴨肉滋陰潤肺,常被稱為肉類中的金秋第一滋補佳品。鴨肉營養價值很高,適於滋補。與其他肉類相比,鴨肉性涼,有滋陰養肺、止咳化痰的作用。

　　7、甘蔗

　　汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

　　8、葡萄

　　營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。