男士臉部面板保養方法

　　男士生活壓力大，發洩途徑少，使體內毒素累積，吃油膩肉，頻繁應酬，過多喝酒抽菸，會給面板增加負擔。所以，男士的壽命、抵抗力都不如女人。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　一、男人什麼習慣損害面板?

　　1、抽菸

　　吸菸者比不吸菸者容易生皺紋，容易造成面板過油，容易生皰。一般吸菸人長皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸菸導致。

　　2、喝酒

　　適度地喝點啤酒，有除皺的功效。但是如果過量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關係的。

　　3、熬夜

　　二、

　　1、油性與混合性面板

　　面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。混合性面板面孔中部、額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥。油性和混合性面板關鍵在於均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。

　　油性面板特徵：油脂分泌多，經常油光滿面。毛孔粗大顯眼，容易被枯萎的面板細胞堵塞。易產生暗瘡、黑頭或粉刺。

　　混合性面板特徵：面部油脂分泌不平衡，額頭與「T」字位的皮脂腺特別旺盛，但其他位置則正常。隨氣候而變化，經常遊離於中性與混合性兩種面板性質。某部分突然生出許多暗瘡，防不勝防。

　　①飲食起居習慣

　　幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少的有熬夜、抽菸、飲酒、每頓飯無肉不歡等惡習，而每次放縱之後，粉刺之類小麻煩就會光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習，對你的身體大有好處。

　　三、男人補腎吃什麼食物最好

　　1、苦瓜：

　　苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。

　　2、山藥：》》相關閱讀：比偉哥還強的天然壯陽法

　　其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

　　3、百合：

　　有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

　　4、紅棗：

　　秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

　　5、栗子：

　　有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

　　6、黃鱔：》》相關閱讀：比偉哥還強的天然壯陽法

　　入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

　　7、花生：

　　深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

　　8、胡桃：

　　能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

　　9、藕：》》相關閱讀：比偉哥還強的天然壯陽法

　　生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

　　10、白扁豆：

　　初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑溼、健脾胃、增食慾。