女性泡腳養生有什麼方法

　　女性朋友們應每晚在睡覺之前用熱水泡泡腳，以溫暖身體、祛溼祛寒。人的足底是對應著身體的各個器官組織，女性朋友們用熱水泡腳其實有著非常好的養生理念。以下是小編為你整理有關於女性泡腳養生的方法，希望能幫到你。

　　女性泡腳養生的方法

　　1、熱水中加入薑片泡腳可預防感冒

　　秋冬季節，是感冒的多發季節。一般來講，感冒是由於外界寒氣逼進身體內，令身體產生一定的病毒感染，引發感冒發燒咳嗽等症狀。而女性朋友們可以在泡腳的時候，向熱水中加入生薑片，可以幫助身體驅散寒氣，促進身體的血液迴圈，增強機體的免疫力，幫助身體消炎殺菌，因此，預防感冒或者是感冒中的女性朋友們可以通過這種方式來保養身體!

　　2、熱水中加入食鹽泡腳可緩解便祕

　　女性朋友們很少了解，熱水泡腳其實還可以緩解便祕的現象，但並不是單純的用熱水泡腳，而是向泡腳水中加入食用鹽，食鹽可以幫助身體消炎殺菌，而放入熱水中再泡腳可以疏通足底的經絡，對於經常便祕的女性朋友們來說是非常好的緩解方式。

　　3、熱水中加入食醋泡腳可除去腳臭

　　有些女性朋友們腳臭可是非常丟面子的事情，輕易不敢暴露在別人的視線之內，很容易散發出難聞的味道，不過腳臭的女性朋友們現在有救了，可以通過向泡腳水中加入一點食醋來緩解，不僅能夠去除腳臭，而且還能夠很好的預防腳氣，祛溼祛寒。

　　4、水中加入陳皮泡腳可養胃暖胃

　　我們都知道，冬天天氣寒冷，我們的胃也很容易受涼，所以，女性朋友們可以通過熱水泡腳來暖胃養胃，尤其是腸胃功能本來就不好的女性朋友們，在泡腳水中加入一點陳皮，可以很好的健脾力胃，養心安神。

　　女性泡腳養生的注意事項

　　1、熱水泡腳的方法

　　泡腳最好使用木桶來泡，因為木桶的保溫效果最好，沒有木桶的話可以用高一點的塑料桶來代替，這樣可以邊泡變加水。

　　2、熱水泡腳的時間

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。

　　但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

　　3、泡腳水的溫度

　　泡腳水的溫度根據每個人的適應程度不同而不同，先用正好的水來泡，然後慢慢加熱水，知道身體出汗為止。

　　4、熱水泡腳一般到什麼程度比較好

　　每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

　　孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

　　女性泡腳養生的中藥材

　　一、楠木、桐木適量煎成湯後加入溫水，然後泡腳，每次20分鐘就可以。此方可治雙足水腫。

　　二、用山楂、當歸、白蘚皮，白蒺藜各15克，加水煎成湯，然後去渣，可取一杯汁代茶飲用，剩下的加入適量的溫開水一起倒入盆中泡腳，每天泡一次，每次大概40分鐘就可。對於臉上有黃褐斑的女性特別適用。

　　三、桂皮、銀花、紅花煎煮後倒入浴盆之中然後泡腳半個小時，每天只需要一次，腳底皸裂的問題就可以得到很大的改善了，而且還有利於睡眠。

　　四、用透骨草、乳香、沒藥、尋骨風、血竭、王不留行各15克上藥煎水泡腳半個小時，就可緩解因為長時間穿高跟鞋引起的腳後跟疼痛。

　　五、冬瓜皮、苓茯、木瓜用水煎煮去渣用來泡腳，泡至微微出汗就可。此方最適合微胖女性減肥了。只要堅持一個月，體重就可有明顯的下降。
 

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