男士保養面板的方法

　　男士擁有一身好的肌膚更容易女性的愛慕，那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　男士保養面板方法1、蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素

　　蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。

　　男士保養面板方法2、西葫蘆--一掃減肥後的暗黃面色

　　這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎?大家要知道，其營養可一點都不廉價呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。

　　營養亮點：無論遵循什麼樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃，面板鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。

　　男士護膚的補充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。

　　男士保養面板方法3、生菜--補充蛋白質減肥中丟失的纖維素

　　我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。

　　營養亮點：豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

　　補充建議：除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱裡儲存一些洗淨剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。

　　男士保養面板方法4、番茄--維持面板彈性和水分

　　和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護面板，是很好的美容護膚之眩。

　　營養亮點：想要既減肥，又維持面板的彈性和水分那麼，多多吃些番茄吧。

　　補充建議：與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。

　　下面給大家分享一些新郎婚前的護膚策略：

　　1.吃出來的好臉色

　　很多食品本身就具有美容的功效，可新郎平時卻從來不太注意這些。那麼作為新娘的你、就要當好美容顧問了。首先要加大水果蔬菜的攝入，特別是那些鹼性食品、比如蘋果、番茄、芹菜、胡蘿蔔等。他們可以幫助面板的新陳代謝。另外多喝水和乳製品也是很必要的，如果新郎喜歡肉類食品，要注意避免油炸的食品，但富含膠原蛋白的肉類可以多吃一些。

　　2.學習正確的保養方法

　　不要以為婚禮前去一次美容院，就萬事大吉了，美容的意義絕對不是那麼簡單。婚禮上的好臉色是平時保養的結果，所以，作為新娘，一定要督促你的新郎，按照你平時的基礎護膚步驟，堅持一個月。

　　3.婚前護膚最注重清潔

　　很多新郎臉上的痘痘，都是因為灰塵的汙染，因此保養的第一步必須以成分精純、洗淨力強的果酸泡沫洗面乳洗臉，早晚各一次。然後就是補充水分，用專門為男性設計的乳液來調理，使肌膚恢復平衡及活力。當然，如果要取得更好的效果，還可以加上一步用潔膚水的再度清洗。