為什麼早上起床會有口臭呢

　　為什麼早晨起來有口臭?早上起床口臭是什麼原因?下面是小編為大家精心挑選的早上起床會有口臭的原因，希望對大家有所幫助。

　　早上起床會有口臭的原因

　　因為睡覺的時候口腔裡的有害細菌在繁殖生長，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細菌在密閉的環境中生長髮酵的味道。

　　所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會很明顯。

　　也有可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。

　　晚餐吃的清淡一些，少油膩，多膳食纖維，可以幫助調整你的腸胃功能哦!

　　口臭的原因很多，可以是消化道疾病，也可以是口腔疾病，首先要作到勤刷牙，保持口腔清潔，建議到醫院檢查，如上全消化道鋇餐透視，血常規、凝血系統功能，大、小便常規檢測等，確診後再做如何治療的決定，注意休息，不要喝酒，禁忌辛辣食物。

　　去除口臭的方法

　　1.養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　2.平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

　　3.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

　　4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　7.因食用刺激性食物***如大蒜***引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

　　8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

　　9.每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

　　10.在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

　　清除口臭的其他方法

　　自制金橘蜂蜜茶清除口臭

　　食材：金橘500克，蜂蜜200克，冰糖150克，檸檬半個。

　　做法：金橘去蒂清洗乾淨，再用鹽水浸泡60分鐘後再次洗淨，瀝乾水分後對切兩半，去籽，然後放入攪拌機中打成泥狀，注意不要打太碎，可以保持一點小顆粒感，將打好的金橘泥加冰糖放入鍋中，開中火煮至冰糖完全融化，轉小火邊煮邊攪，20分鐘後，金橘泥開始慢慢變濃稠，顏色變深。再擠入半個檸檬汁，繼續邊煮邊攪，約10分鐘後待鍋中的京劇你和冰糖呈濃稠狀，即可關火，放涼至40°C後，加入200克蜂蜜攪拌均勻，裝入密封的玻璃瓶，放入冰箱中儲存，每次取1勺，用溫開水沖服即可。

　　功效：此茶可以清新口氣，補充維生素C，有效消除口臭。

　　多喝水清除口臭

　　經常喝水能使口腔維持在溼潤的狀態下，從而減輕口臭。最好是在一天喝8杯以上的水，特別是早上剛起來就喝一杯清水，這是因為夜間在睡眠狀態下，唾液分泌大量減少，口腔比較乾燥，只要有一點點異物也能誘發口臭，在這種狀態下，喝一杯清水能減少口臭。

　　養成刷牙的好習慣

　　不論什麼時候，只要吃了東西最好在3分鐘內，花三分鐘時間刷牙，這樣能清除掉導致口臭，齲齒，牙周疾病的牙菌斑;睡覺之前尤其要養成刷牙的習慣，因為睡覺的時候唾液的分泌量大大減少，而唾液的作用是抗菌，淨化環境，而睡覺期間是細菌大量繁殖的時期，因此，睡覺前刷牙能減少細菌的數量，從而有效去除口臭。