孕婦能吃賴葡萄嗎食用好處

　　賴葡萄是許多人所喜愛的水果，不同於苦澀的苦瓜，食用的成熟賴葡萄則是鮮紅甜美的，此外，還有很豐富的營養價值，但是，孕婦能吃賴葡萄嗎?下面小編為你解答。

　　孕婦能吃賴葡萄嗎

　　孕婦應該慎食賴葡萄。雖然少量的食用並無大礙，但是需要小心，一定不能多吃。腸胃虛寒的就儘量不要吃賴葡萄，以免引起腹瀉。

　　孕婦吃賴葡萄是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢，賴葡萄中的膳食纖維對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。

　　賴葡萄具有清熱消暑的作用，孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時候吃一些賴葡萄，能起到降暑的功效。

　　食用賴葡萄好處

　　1、孕婦的胃腸蠕動較慢，賴葡萄中的膳食纖維對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。

　　2、孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時候吃一些賴葡萄，能起到降暑的功效。

　　賴葡萄的食用處理方法

　　賴葡萄是一種水果，因此一般都是生食。但是首先要在吃之前確保它是已經成熟了的。一般就是從外表去判斷，成熟後的賴葡萄是外皮為橘黃色，果肉呈鮮紅色，看到這樣的賴葡萄，才能選擇吃它。成熟之後的它果肉鮮紅的時候的果實，味道很甜;並不像苦瓜，苦瓜吃的是青色的幼瓜，味苦。在食用賴葡萄前剖開果殼，留下果皮不吃，吃裡面鮮紅的果肉，並且要吐出囊，也就是種子。

　　賴葡萄的吃法

　　1、直接食用

　　賴葡萄作為水果，可以在成熟後，拋去賴葡萄的外殼，食用紅色的果肉，注意果實中的籽是不能食用。

　　2、水煮賴葡萄

　　作為青綠色的賴葡萄，可以作為蔬菜食用。需要把果實剔除，把果殼用熱水焯一下，然後加上醋和鹽進行調製，口感清脆，適合夏日食用。

　　3、作為中藥的食用方法

　　賴葡萄直接加入開水泡製，然後可以直接飲用，醫治腹痛，維護身體的機能。

　　賴葡萄的營養價值

　　賴葡萄含蛋白質、小分子多肽、小分子多糖、皁甙、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵及17種氨基酸，氨基酸含量高達6.99g/100g，多種維生素和礦物質等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。VA的攝取對於我們的眼睛來說是非常的有好處的，尤其是如果你得了夜盲症的話，那麼吃一點VA對於身體來說還是非常的不錯的。

　　成熟的賴葡萄味道甜美，而且營養豐富。經現代科學研究證實，癩葡萄含蛋白質15.03%，小分子多肽高達15% ***以N計為2.2%***，小分子多糖3.98%，皁甙3.1%，脂肪0.46%，粗纖維9.2%，維生素C0.56g/kg，鈣1.0%，磷2.7g /kg，鐵56mg/kg及17種氨基酸，氨基酸含量高達6.99***g/100g***，多種維生素和礦物質等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。

　　有補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便的功效。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛，心悸盜汗，腰腿痠痛，筋骨無力，風溼痺痛，面肢浮腫，小便不利等病症。