懷孕初期的徵兆

　　對大多數婦女來說，月經推遲是懷孕最直觀的表現。但月經推遲並不一定表示懷孕了，下面小編給大家詳細講解懷孕初期的相關知識吧。

　　懷孕初期的小跡象

　　1、月經推遲

　　對大多數婦女來說，月經推遲是懷孕最直觀的表現。但月經推遲並不一定表示懷孕了，尤其是對於經期本就不規律的女性。此外，停服避孕藥有時也會造成月經推遲。

　　相反，有時，受精卵著床的時候也會引起輕微出血，因此不要因為有出血就錯誤地判斷自己沒有懷孕。

　　2、感到非常疲憊

　　懷孕的頭幾天，身體要準備應對即將發生的一系列變化。如果無緣無故突然感到非常疲憊，那八成是懷孕了，體內黃體酮含量急速上升，因此感到疲憊。

　　3、感到噁心

　　這種噁心不是指懷孕初期的晨吐反應，它出現在晨吐反應之前。也不是真的想嘔吐，只是常常感到反胃。醫生表示，這是由懷孕期間激素變化引起的

　　4、胸部變緊

　　懷孕造成的激素變化會直觀地表現在乳房上。直到生產前，胸部會逐漸變大變重***和月經來潮前的症狀類似***。有時乳房還會脹痛，這是因為乳腺在為分泌母乳做準備。

　　5、體溫輕微升高

　　女性在排卵期體溫會輕微升高零點幾度，月經後回覆正常。如果懷孕了，體溫就會保持在升高狀態。因此，體溫變化不失為一個判斷是否懷孕的可靠方法，前提是從上次例假結束後就每天測量體溫。如果體溫居高不下持續18天以上，那很有可能是懷孕了。

　　6、經常想要小便

　　經常想要排尿是懷孕初期的表現之一。懷孕時血液迴圈加快，使得腎臟負擔加重，必須通過排尿來排出體內毒素。而這種表現在夜晚尤其明顯。

　　7、討厭聞到某些氣味

　　懷孕時可能會突然不想聞到以前可以忍受的氣味。這還是由荷爾蒙變化引起的。雌激素和由胎盤分泌的孕激素會使孕婦對於氣味很敏感。因此，孕婦可能會突然排斥香菸、咖啡或者油炸食品的味道。

　　孕早期的緩解方法

　　1、充分休息躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

　　2、少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止噁心嘔吐。放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。

　　3、多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅乾、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

　　4、吃點零食。在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

　　5、調整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試著吃一些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。