女人腎虛是為什麼引起的原因詳解

　　你知道女性朋友為什麼會腎虛嗎?現代女性生存壓力加大，經常熬夜，飲食不規律，長期在空調環境下工作，還有些女性吸菸、減肥、頻繁地做人工流產，更加容易腎虛。下面是小編給大家整理引起女性腎虛的原因。

　　女人腎虛是為什麼

　　一、缺少運動

　　現代女性多不愛運動，加上整天坐在電腦前，自然而然全身的免疫力也會跟著下降，因此就更加容易引起腎虛的問題。

　　二、林妹妹多愁善感型

　　一些女性習慣給自己過大的心理壓力，遇事總喜歡往壞的方面想，使得心情鬱結，更容易影響個人免疫力，從而引起腎虛。

　　三、憋尿

　　生活中很多女性朋友都會有憋尿的壞習慣，而憋尿就會得大量的細菌聚集在女性輸尿管中，長時間就有可能引起尿路感染，或者腎炎，嚴重一點的還有可能會引起尿毒症。

　　四、某些疾病

　　由於女性特殊的生殖系統，因此女性更容易引起各種生殖疾病，常見的有膀胱炎、尿道炎，而這些疾病如果不及時發現的話，也有可能最終發展為腎虛。

　　五、不當的用藥

　　是藥三分毒，而藥物也是引起腎臟損失的根本原因之一，特別是止痛藥，而這些止痛藥對腎臟都會造成很大的損傷，最常見的就是阿司匹林，如果使用過多的話，不僅對腎功能會造成影響，同時也有可能會引起腎衰竭、腎病綜合症等等。有的人認為只有西藥會對腎臟造成損害，事實上，中成藥、中草藥也會對人體的腎臟產生一些不利於的影響的。常見的如青木香、關木通等中藥，如果使用不當也會對腎功能造成損害的。

　　六、醉酒後喝濃茶

　　生活中不知道有多少人喜歡用濃茶解酒，事實上這樣做是不僅不利於解酒，同時由於茶葉中的茶鹼就有利尿的作用，而過多的酒精在人體之內沒有排出來，而一旦在喝茶，就會使酒精中的乙醇對腎臟造成更大的損害。

　　七、過於頻繁的性生活

　　有人認為性過度只會造成男性腎虛，而對女性就不會有什麼影響，事實上並不是這樣的，性生活頻繁同樣也會引起女性腎虛的。

　　總得來說引起女性腎虛的因素是多方面的，而長時間由於人們的觀念誤區，也使得一些人不把女性腎虛當作一回事，久而久之，會給人體的健康帶來一些致命的傷害，可以說這是得不償失的，因此建議女性朋友們日常要加強這方面的護理常識。

　　引起女性腎虛的原因

　　1、熬夜。經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。

　　2、房事過度。如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。

　　3、久坐不動。長久坐著不活動容易導致腎虛。天天坐在辦公室裡，不經常活動的人很容易患上腎虛。

　　4、缺鋅、缺硒會引發腎虛。腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。

　　5、菸酒過度。經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎虛。菸酒有害是人人皆知的，如果長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。

　　6、精神壓力。過度焦慮，精神太過於緊張。現在生活節奏加快，如果長時間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發腎虛症狀。

　　女性腎虛的注意事項

　　1、不要用腦過度

　　人的腎有生髓一說，因此腦髓的生長要靠腎來維持，用腦過度會有損腎的元氣，像頭暈、記憶力減退等症狀，有時並不是腦的問題，歸根結底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。

　　2、多運動是王道

　　特別是腰部運動，因為腰部的運動可以強腎健體，補充腎動力，但強度不宜太大，應選能力所及的運動專案，以促進血液迴圈，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液迴圈，對腎虛有輔助治療作用。

　　3、房事要節制

　　假如長期沉醉於性生活或性生活過頻，往往會出現精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰痠背痛等腎虛現象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。