卵巢癌怎麼預防吃什麼好

　　卵巢癌的出現，讓好多患者特別痛苦，它也是一種嚴重的婦科疾病，如何預防呢？下面是的卵巢癌預防方法，歡迎閱讀。

　　卵巢癌預防方法

　　1、多運動：日常生活中，適當的進行鍛鍊能夠保證身體體質的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由於工作的忙碌，常常忽視了對身體的保護，而運動也是非常少的。在臨床上，根據調查顯示，卵巢癌患者當中有很多一部分是不經常運動的，所以，運動對疾病的預防還是非常有效的。這些都是日常預防卵巢癌發病的措施。

　　2、遺傳因素可實施卵巢切除術：主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更容易患上此症。如果是卵巢癌的高危人群，生育後，達到一定年齡，便可實施卵巢切除術，以防卵巢癌的發生。

　　3、保持鹼性體質：我們都知道，能夠保證一個健康的鹼性體質能夠對各種癌症進行有效的預防，一旦出現癌症的現象，身體就會處於酸性體質，造成的危害是非常嚴重的。規律的作息時間，均衡的膳食計劃，以及適當的體育鍛煉都能夠決定體質的酸鹼性，並且能夠對疾病進行有效的預防。

　　4、沐浴陽光有助防卵巢癌：研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度相比，卵巢癌發病的危險較低，這可能是因為前者接受日光照射的時間長，攝入維生素D的含量高，比後者更利於防癌。

　　5、定期檢查：遇有可疑症狀時，要定期做盆腔檢查，尤其是絕經後的婦女，每年必須進行一次婦科普查。對有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應注意檢測。還應酌情進行盆腔B超，且以陰道B超為好，因陰道B超比腹部B超更易發現增大的卵巢。必要時還可通過腹腔鏡檢查明確診斷。

　　6、調整飲食結構：要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入，多攝取蛋白質和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營養代謝。

　　預防食物

　　1、胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，卵巢癌的發生率會比不吃或少吃的女性要低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

　　2、黑芝麻：黑芝麻中有大量的維生素E，每天補充足夠的維生素E，患卵巢癌的機率就會大大的減少，另外，小麥胚芽、堅果、瘦肉、乳類、蛋類，以及玉米、橄欖、花生等壓榨出的植物油中同要含有豐富的維生素E。

　　3、獼猴桃：獼猴桃可以維生素C含量最為豐富的一種水果了，多項研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的患病率就會減少將近一半，平時的飲食若難以補滿，可以在醫生的指導下服用補充劑。

　　4、牛奶：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%卵巢癌的發生率。除了牛奶以外，蝦、芝麻、海帶、酸奶等等也是含高較高的食物。

　　5、花椰菜：增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發生率，經常吃富含葉酸的食物的女性，可以減少近74%卵巢癌變風險;另外，硒有著"抗癌之王"的美譽，可以阻止致癌物質過氧化物和自由基的形成，抑制並阻止癌細胞分裂與生長，而花椰菜中兩種元素都有且大量

　　晚期症狀

　　1、壓迫症狀。當腫瘤向周圍組織浸潤或壓迫神經時，可引起腹痛、腰痛或坐骨神經痛，若壓迫盆腔靜脈，可出現下肢浮腫;巨大的腫瘤可壓迫膀胱，有尿頻、排尿難、尿瀦留;壓迫直腸則大便困難;壓迫胃腸道便有消化道症狀;壓迫膈肌可發生呼吸困難，不能平臥。

　　2、由於腫瘤的迅速生長，出現營養不良及體質消瘦等卵巢癌晚期症狀，可形成惡液質。

　　3、因癌腫轉移而出現相應的症狀，卵巢惡性腫瘤極少引起疼痛，如發生腫瘤破裂、出血或感染或由於浸潤壓迫鄰近臟器可引起腹痛、腰痛。

　　4、可出現月經紊亂、陰道出血。若雙側卵巢均被癌組織破壞，可引起月經失調和閉經等卵巢癌晚期症狀，肺轉移可出現咳嗽、咳血、胸水;骨轉移可造成轉移灶區域性劇疼。

　　早期症狀

　　1、外陰及下肢水腫：隨著卵巢癌腫的增大，盆腔靜脈受壓，導致血流不暢，妨礙淋巴迴流，致使外陰及下肢出現水腫。

　　2、月經過少或閉經：多數卵巢癌患者的月經基本無變化，隨著癌腫增大，癌細胞會破壞卵巢正常組織，導致卵巢功能失調，引起月經過少或閉經。

　　3、腰腹部疼痛：與卵巢鄰近的組織如受到癌腫浸潤或發生粘連，易引起腰腹部隱痛、鈍痛。

　　4、胃腸道症狀：更年期女性如果經常感覺腹脹、食慾不振，經消化科檢查沒有發現胃腸道疾病，此時需去婦科就診。因為卵巢腫瘤會使周圍的韌帶受到壓迫、牽拉，加上腹水剌激，往往會出現胃腸道症狀。

　　5、性激素紊亂：卵巢癌病理型別複雜多變，有些腫瘤分泌雌激素過多時，可引起性早熟、月經失調或絕經後陰道流血;如果是睪丸母細胞癌，則會產生過多雄激素而出現男性化體徵。