男人不育有哪些保健的方法

　　飲酒也應該注意不能過量，過量飲酒容易導致男性不育。?接下來小編為你分享一下男人不育的相關保健方法，一起來看看吧!

　　男人不育保健的方法

　　1.不要久騎山地車

　　山地車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年騎山地車每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

　　2.不要洗澡溫度過高

　　正常情況下精子必須在34℃~35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2~3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

　　3.不要穿緊身牛仔褲

　　男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。

　　4.飲食注意不要缺鋅少硒

　　微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研?a href='//' target='_blank'>咳嗽憊鄄炷行圓揮?000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　男性不育的原因

　　原因1：輸精管阻塞

　　一小部分男性輸精管阻塞，導致精子不能進入精液。

　　附睪是一些盤曲的管道，負責儲存和輸送睪丸產生的精子;輸精管則是負責把即將射出的精子從附睪輸送出來的兩條管道。如果這些管道阻塞或受到損傷，就會阻礙精子成功到達你妻子的卵子。

　　感染、受傷、先天性缺陷或輸精管切除術都會導致輸精管阻塞。

　　原因2：精索靜脈曲張

　　精索靜脈曲張指陰囊內的靜脈擴張，類似身體其他部分的靜脈曲張，會使睪丸內溫度升高，從而影響精子的產生。

　　1、可能出現的症狀：無。這個問題通常在體檢過程中被發現。

　　2、可能採取的治療方式：手術治療靜脈曲張，體外受精***IVF***。

　　3、成功率：精索靜脈曲張對於男性的生育能力和精子質量到底有怎樣的影響，醫學界目前尚無定論。不是所有患有精索靜脈曲張的男性精子都有問題。雖然手術能夠提升精子的數量和質量，但不一定能增加受孕機率。這個問題還有待進一步研究。建議向醫生諮

　　原因3：精子異常

　　如果你存在精子數量少、無精、精子活力***遊動能力***低下或畸形精子等問題，那麼你的精子可能無法自然使妻子的卵子受精。

　　1、可能出現的症狀：無。

　　2、可能採取的治療方式：使用捐贈的精子或自己的精子進行宮腔內人工受精***IUI******當然，使用自己精子的前提是，精子在數量、形狀和活力方面不算很不正常***;卵細胞漿內精子注射術***ICSI***;或妻子使用生殖藥物增加排卵數量。