羽毛球反手發力教學視訊

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　　羽毛球反手發力方法

　　準備姿勢：起動後用後場反手後退步法向來球方向移動，右腳在前，身體背向球網，右手反手握拍屈肘舉於身體右側與肩同高的地方，兩眼注視來球。引拍動作：持拍臂手肘向上抬舉，身體稍向左轉體，含胸收腹，左腿稍屈，同時手臂迴環內旋引拍，握拍手儘量放鬆，手腕稍有外展。擊球動作：當球下落至右肩前上方一定的高度時，大、小臂急速外旋帶動手腕加速，近似劃一條弧線式的由左下方經胸前向右前上方揮動，擊球時手腕由伸展至屈收快速閃動屈指發力，利用拇指的頂力，以及食指以及下三指的握力用反拍面將球擊出。擊球后動作：持拍手臂手腕伸收發力後隨即制動收回胸前，右腳蹬地向右轉體，面向球網跟進回位。